Habro: habit tracker for kids

চাইল্ড কেয়ারে একটি যুগান্তকারী! বিখ্যাত মার্শমেলো পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে একটি নতুন পদ্ধতি আপনার শিশুকে ভাল অভ্যাস বিকাশ এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে সহায়তা করে।

==========

আপনি এটি কখনও অভিজ্ঞ করেছেন?

- আপনার শিশু একটি খেলনা দোকান একটি ফিট নিক্ষেপ

- আপনি আপনার সন্তানের ফোনটি বন্ধ করতে পারবেন না

- আপনি বাচ্চাদের দাঁত ব্রাশ করতে ভুলে গেছেন

- আপনার শিশু বাড়ির আশেপাশে সহায়তা করা এড়িয়ে চলে

- আপনার সন্তানের গ্রেড পিছলে যাচ্ছে

এর একটি সমাধান রয়েছে - বিলম্বিত তৃপ্তি পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে একটি পদ্ধতি, a.k.a. মার্শমেলো পরীক্ষা।

==========

বিখ্যাত মার্সমালার অভিজ্ঞতা

আমাদের পদ্ধতি 40 বছরের স্ট্যানফোর্ড গবেষণার উপর ভিত্তি করে যা ধৈর্য এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব দেখায়। বিখ্যাত পরীক্ষাটি কীভাবে চলেছিল তা এখানে:

১. একদল বাচ্চাদের একটি পছন্দ দেওয়া হয়েছিল: অবিলম্বে একটি মার্শমেলো পাওয়ার জন্য - বা অপেক্ষা করুন এবং পরে দুটি মার্শমেলো পেতে 🍧🍧

২. তিন সন্তানের মধ্যে কেবল একজনই ধৈর্য ধরেছিলেন - ডাবল পুরষ্কার পাওয়ার জন্য। এই শিশুরা খুব অল্প বয়সেই উচ্চ-স্তরের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ দেখায়।

কয়েক বছর পরে যারা বাচ্চারা অপেক্ষা করতে পারেনি তাদের চেয়ে অনেকগুলি সুবিধা পেয়েছিল: তাদের স্কুল পরীক্ষায় তাদের আরও ভাল স্কোর ছিল, কর্মক্ষেত্রে আরও সফল ছিল, খেলাধুলায় আরও বেশি ফলাফল পেয়েছিল 🚀

আমরা দেখতে পেলাম যে উচ্চ স্তরের স্ব-নিয়ন্ত্রণের লোকেরা loanণ কেলেঙ্কারীতে ঝাঁকুনির ঝুঁকিতে পড়ে, বা আইন নিয়ে ঝামেলা পোষণ করে বা আধ্যাত্মিক ক্রয়কে ছাড়িয়ে যায়।

==========

গ্রেটিকেশন বিলম্ব করার ক্ষমতা

তৃপ্তি বিলম্ব করার ক্ষমতা উচ্চ সংবেদনশীল বুদ্ধিমানের লক্ষণ। এই ক্ষমতাটি আমাদের দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যে পৌঁছানোর মূল চাবিকাঠি।

প্রতিযোগিতা জিততে অ্যাথলিটদের দীর্ঘ এবং বেদনাদায়ক প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যেতে হয়। উদ্যোক্তারা তাদের সমস্ত অর্থ এবং সময় বিনিয়োগ করে সুবিধাগুলি পরে ফসল কাটাতে। আকারে উঠতে কখনও কখনও সুস্বাদু স্ন্যাকস না বলার প্রয়োজন হয়। এটি স্ব-শৃঙ্খলা এবং প্রলোভন প্রতিরোধ করার ক্ষমতা যা প্রতিটি সাফল্যের গল্পের পিছনে সত্যই দাঁড়িয়ে থাকে।

==========

শিশুদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভাল অভ্যাস

স্ব-শৃঙ্খলা মূলত ভাল অভ্যাসের একটি সেট। ভাল অভ্যাস আমাদের সময়কে দক্ষতার সাথে ব্যবহার করতে সহায়তা করে। আমরা বিশ্বাস করি যে অল্প বয়সে তাদের বিকাশ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের সহায়তায়, আপনি বাচ্চাদের এই প্রয়োজনীয় অভ্যাসগুলি দিয়ে শুরু করতে পারেন: দাঁত ব্রাশ করা, খেলনা তুলে নেওয়া, একটি শোবার সময় আটকে থাকা, ঘর পরিষ্কার করতে সহায়তা করা, প্রতিদিন অনুশীলন করা, সকালে এক গ্লাস জল খাওয়া, নিয়মিত বাড়ির কাজ করা।

আমরা বুঝতে পারি যে এটি যখন আপনার সন্তানের কথা আসে তখন আপনি ভাল জানেন যে কোন অভ্যাসটি অপরিহার্য। এজন্য আমরা আপনাকে কাস্টম অভ্যাস তৈরি করার একটি বিকল্প দিই।

==========

আপনার সন্তানকে আর কিছু করার দরকার নেই!

মার্শমালো পদ্ধতিটি বিলম্বিত তৃপ্তি এবং ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে।

বিজ্ঞানীদের মতে, এটি অভ্যাস গঠনে 21 দিন সময় নেয়। এই প্রক্রিয়াটি 21 তল রয়েছে এমন অগ্রগতি টাওয়ার দ্বারা ভিজ্যুয়ালাইজ করা হয়েছে। আপনি যেমন প্রতিদিন অভ্যাসটি পরীক্ষা করে দেখেন, আপনি প্রতিদিন টাওয়ারটি উপরে এক তলায় চলে যান।

Day দিনের স্ট্রাইকের জন্য একটি ছোট পুরষ্কার এবং ২১ দিনের স্ট্রাইকটির জন্য আরও বড় পুরষ্কার সেট করুন। এটি আপনার পছন্দ মতো কিছু হতে পারে। কেবলমাত্র নিশ্চিত হয়ে নিন যে ২১ দিনের পুরষ্কারটি day দিনের তুলনায় অনেক বেশি লোভনীয় তাই-দিনের সীমা শেষ করার পরে আপনি আগ্রহ হারাবেন না।

যদি শিশু 7 দিনের পুরষ্কার নিতে বেছে নেয় তবে অগ্রগতি টাওয়ারটি পড়ে যায়। সেক্ষেত্রে বড় পুরষ্কার পাওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল শুরু।

==========

মাস্কস আপনার লক্ষ্য পৌঁছাতে সহায়তা করুন!

মার্শমেলোতে এমন মাস্কট রয়েছে যা আপনার সন্তানের সাথে অগ্রগতি টাওয়ারের পথে এগিয়ে যায় এবং নতুন অভ্যাসগুলি আরও মজাদার করে তোলে।

আপনার শিশু যেমন কাজগুলি সম্পন্ন করে এবং অভ্যাসগুলি পরীক্ষা করে, তেমনি মাস্কটগুলি বিকশিত হয়। একবার কোনও অভ্যাস অর্জন করার পরে, মাস্কটগুলি একটি পরিবর্তন আসে, যা ভাল অভ্যাসের শক্তি প্রদর্শন করে এবং শিশুকে আগ্রহী করে তোলে।

==========

পরিবার অ্যাক্সেস এবং অনুস্মারক

পারিবারিক অ্যাক্সেস আপনাকে পাঁচটি পর্যন্ত পরিবারের সদস্য যুক্ত করতে এবং একসাথে আপনার সন্তানের অগ্রগতি ট্র্যাক করার অনুমতি দেয়।

অনুস্মারকগুলি যে কোনও পরিকল্পনাকারী বা স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আমরা একাধিক টাইমার সহ নমনীয় নোটিফিকেশন সিস্টেম তৈরি করেছি। এটি আপনাকে বিভিন্ন দিনে অভ্যাসগুলি পরীক্ষা করতে এবং সাপ্তাহিক ছুটির অনুস্মারক মুক্ত রাখতে সহায়তা করে।