Exercise Timer

এক্সারসাইজ টাইমার হল একটি অত্যন্ত কাস্টমাইজযোগ্য ইন্টারভাল টাইমার যা বিশ্বব্যাপী ইন্টারভাল ট্রেনিং, HIIT ট্রেনিং, তাবাটা এবং এমনকি যোগব্যায়ামের জন্য ব্যবহৃত হয়। এই ওয়ার্কআউট টাইমারটি আপনার কাস্টম ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করা আগের চেয়ে সহজ করে তোলে। আপনার অ্যামর্যাপ স্টপওয়াচ বা আপনার প্ল্যাঙ্ক টাইমার হিসাবে এটি ব্যবহার করুন। ব্যায়াম টাইমার অনলাইন সেরা বিরতি টাইমার!

জটিল ওয়ার্কআউট রুটিন

অন্তর্ভুক্ত করতে আপনার ওয়ার্কআউট কাস্টমাইজ করুন:

+ ওয়ার্ম-আপ

+ ওয়ার্কআউট

+ গ্রুপ ব্যায়াম

+ ব্যবধান সময়কাল

বেশিরভাগ ব্যবধান প্রশিক্ষণ টাইমারের বিপরীতে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে আপনি যতগুলি ব্যায়াম এবং ব্যবধান যুক্ত করতে চান। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ওয়ার্কআউটে আপনি 10 সেকেন্ডের বিশ্রামের সময় বা এমনকি 10 সেকেন্ডের বিশ্রাম + 5 সেকেন্ডের ব্যবধান যোগ করতে পারেন যাতে আপনি আপনার পরবর্তী অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় দিতে পারেন। মূলত ট্যাবাটা টাইমার / HIIT টাইমার হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছে, ব্যায়াম টাইমার আপনাকে সবচেয়ে জটিল হাইট ট্যাবাটা ওয়ার্কআউট তৈরি করার নমনীয়তা দেয়।

প্রতিনিধি ব্যায়াম - পরবর্তী টিপুন

ব্যবধানের প্রশিক্ষণের সময় আপনি 10 সেকেন্ডের বিশ্রামের সাথে 30টি পুশ আপ বা 50টি জাম্পিং জ্যাক করতে চাইতে পারেন। Reps বৈশিষ্ট্যের সাহায্যে আপনি আপনার ওয়ার্কআউট সম্পাদন করতে আপনার সময় নিতে পারেন এবং আপনার কাজ শেষ হলে পরবর্তী টিপুন। আপনার ওয়ার্কআউটে পুনরাবৃত্তি এবং সময়োপযোগী ব্যায়ামের মিশ্রণ থাকতে পারে।

অনলাইন ওয়ার্কআউট নির্মাতা

আপনি যদি আপনার ডেস্কটপে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনি আমাদের ইন্টারভাল টাইমার অনলাইন ক্রিয়েটর থেকে তা করতে পারেন: https://exercisetimer.net /ওয়ার্কআউট তৈরি করুন

আপনার স্মার্টওয়াচে

আপনার Wear OS স্মার্টওয়াচে এক্সারসাইজ টাইমার দিয়ে HIIT প্রশিক্ষণকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যান। এক্সারসাইজ টাইমার অনায়াসে আপনার স্মার্টওয়াচের সাথে সিঙ্ক করবে এবং আপনাকে সরাসরি আপনার কব্জি থেকে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি ট্র্যাক করতে সক্ষম করবে৷

এক্সারসাইজ টাইমার সম্প্রতি CASIO-এর সাথে অংশীদারিত্ব করেছে এবং CASIO দ্বারা তৈরি অত্যন্ত টেকসই PRO TREK স্মার্ট ঘড়ির জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে। এটি এখন স্মার্ট ওয়াচের বৈশিষ্ট্যযুক্ত অ্যাপগুলির মধ্যে সুবিধাজনকভাবে অবস্থিত৷

ব্যায়াম টাইমারের ব্যবহার

* HIIT ইন্টারভাল ট্রেনিং টাইমার

* ইমোম (প্রতি মিনিটে) ওয়ার্কআউটের জন্য স্টপওয়াচ।

* Amrap স্টপওয়াচ ব্যায়ামের একটি সেট সঞ্চালনের জন্য আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে যতবার পারেন।

* ক্রসফিট ঘড়ি আপনার ক্রসফিট ব্যায়াম ট্র্যাক রাখা

* একটি প্ল্যাঙ্ক টাইমার হিসাবে

* জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার - ব্যায়াম টাইমার আপনার ওয়ার্কআউটের ইতিহাস রাখে

* 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট টাইমার হিসাবে

ব্যায়াম করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে অন্তর্বর্তী প্রশিক্ষণ সাম্প্রতিক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। আজকের দ্রুত গতির সময়ে টাবাটা এবং হিট ট্রেনিং হল ওয়ার্কআউট করার পছন্দের উপায়। স্মার্ট ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে চলমান সেই ব্যবধান প্রশিক্ষণ পেতে এখনই এই ট্যাবাটা টাইমারটি ডাউনলোড করুন৷ ব্যায়াম টাইমার একটি Amrap Stopwatch, একটি ক্রসফিট ঘড়ি, একটি hiit ব্যবধান প্রশিক্ষণ টাইমার এবং একটি emom টাইমার হিসাবে কাজ করে। আপনি একটি ভাল ব্যবধান টাইমার খুঁজে পাবেন না.

এখন ব্যায়াম টাইমার ডাউনলোড করুন এবং চলন্ত পেতে!