Circles - Mental Health

চেনাশোনাগুলি আপনাকে এমন লোকেদের সাথে সংযুক্ত করে যারা বোঝেন আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন৷ আপনি একটি কঠিন সম্পর্কের সাথে মোকাবিলা করছেন, একজন নার্সিসিস্টকে ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন, বা একজন নার্সিসিস্টিক সঙ্গীর মানসিক যন্ত্রণার সাথে মোকাবিলা করছেন, সার্কেল এখানে সাহায্য করার জন্য রয়েছে৷ আমাদের শুধুমাত্র-অডিও, বেনামী কথোপকথন আপনাকে অন্যদের সাথে সংযোগ করতে দেয় যারা "এটি পান।"

চেনাশোনা হল কঠিন সময়ে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তার জন্য একটি গো-টু অ্যাপ, যেমন নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) আছে এমন কারো সাথে সম্পর্ক পরিচালনা করা বা বিষাক্ত সম্পর্কের চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যাওয়া। আপনি শীর্ষ বিশেষজ্ঞদের সাথে এবং একটি যত্নশীল সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন যারা জানেন নার্সিসিস্টিক অপব্যবহারের মুখোমুখি হতে কেমন লাগে, তা বিবাহ, বন্ধুত্ব বা অন্যান্য ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রেই হোক না কেন।

মূল বৈশিষ্ট্য:

* সম্প্রদায় সমর্থন: এমন লোকেদের খুঁজুন যারা বুঝতে পারেন যে আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন—একজন নার্সিসিস্টিক পার্টনারের সাথে ডিল করছেন কিনা, একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে মুক্ত হওয়ার চেষ্টা করছেন, বা শুধুমাত্র এমন একজনের প্রয়োজন যিনি এটি পান।

* বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে সেশন: আপনি যতটা চান সেশনে যোগ দিন, সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের নেতৃত্বে যারা আপনাকে নার্সিসিস্টিক আচরণের সাথে মোকাবিলা করার উত্থান-পতনে নেভিগেট করতে সহায়তা করতে পারে।

* পার্সোনাল কেয়ার ম্যানেজার: সার্কেল মানসিক স্বাস্থ্য গাইডের কাছ থেকে ব্যক্তিগত নির্দেশনা পান যিনি আপনাকে সমর্থন করতে আছেন।

* সাপ্তাহিক গ্রুপ সেশন: আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুযায়ী সেশনে অংশগ্রহণ করুন, আপনি একজন নার্সিসিস্টিক পার্টনারের সাথে ডিল করছেন কিনা, একটি কঠিন ব্রেকআপ বা অন্যান্য সম্পর্কের লড়াই।

* বেনামী থাকুন (ঐচ্ছিক): আমরা আপনার গোপনীয়তাকে অগ্রাধিকার দিই, আপনার প্রয়োজনীয় সমর্থন পাওয়ার সময় আপনি নিরাপদ এবং আরামদায়ক বোধ করেন তা নিশ্চিত করে।

চেনাশোনাগুলির সাথে, আপনি একা নন৷ আপনি কীভাবে একজন নার্সিসিস্টকে ছেড়ে যাবেন তা খুঁজে বের করছেন, একটি নার্সিসিস্টিক সম্পর্কের ব্যথা মোকাবেলা করছেন বা অন্যদের কাছ থেকে সমর্থন চাচ্ছেন যারা

সেখানে, চেনাশোনাগুলি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় পেশাদার এবং পিয়ার-নেতৃত্বাধীন গোষ্ঠী সমর্থন প্রদান করে৷

চেনাশোনাগুলি কীভাবে কাজ করে:

1. সাইন আপ করুন: আপনি যা করছেন তা চয়ন করুন৷

2. ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা: আপনার পরিস্থিতি অনুযায়ী একটি পরিকল্পনা পান।

3. লাইভ গ্রুপে যোগ দিন: লাইভ অডিও গ্রুপে অংশগ্রহণ করুন, আপনি চাইলে বেনামী থাকুন এবং যারা বোঝেন তাদের সাথে সংযোগ করুন।

4. নির্দেশিকা অনুসরণ করুন: সম্পর্ক এবং নারসিসিস্টিক আচরণে বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের নেতৃত্বে সেশনগুলিতে আপডেট থাকুন।

5. সমবয়সীদের সাথে সংযোগ করুন: অনুরূপ চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যাওয়া অন্যদের সাথে খুঁজুন এবং সংযোগ করুন।

আজই চেনাশোনাগুলিতে যোগ দিন এবং এমন একটি সম্প্রদায় আবিষ্কার করুন যেখানে মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াই সম্পর্কে কথা বলা, যেমন একজন নার্সিসিস্টিক সঙ্গীর সাথে ডিল করা, সহজ, সাশ্রয়ী এবং সর্বদা উপলব্ধ৷