Butterfly Challenge

● নতুন এবং উন্নত বাটন চ্যালেঞ্জ 3.0

   14 দিনের জন্য প্রতিদিন 10-মিনিট বিনিয়োগ করতে ইচ্ছুক আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের লক্ষ্যে এক ধাপ এগিয়ে যেতে পারেন? তারপর এই শুরু করার জন্য সেরা জায়গা!

   প্রতিটি সেশনটি 15-মিনিটেরও কম এবং চারটি স্তম্ভকে কভার করে:

● কর্মসূচি আউটলাইন: গোলের জন্য 4 টি পিলার

   হকি গোলের জন্য চারটি স্তম্ভের প্লেয়ার রয়েছে এবং একটি গ্রীক মন্দির ধরে রাখা স্তম্ভগুলির মতই, তারা সবই গুরুত্বপূর্ণ - আপনি একটিকে দূরে নিয়ে যেতে এবং কাঠামোর সততা বজায় রাখতে পারবেন না। তাই আপনি যদি চান না, আপনি চান না এমন কিছু এড়িয়ে যাবেন না, আপনি চারটি স্তম্ভ নির্মাণ করেন।

     1. ধারাবাহিকতা

     2. Myofascial রিলিজ

     3. অসম্মত প্রসারিত 4. আপনার শারীরবৃত্তীয় সম্মান

     4. আপনার শারীরবৃত্তীয় সম্মান

● পরবর্তী পদক্ষেপ

   - বাটারফ্লাই চ্যালেঞ্জ 3.0 চালিয়ে যান - আপনি সময়ের সাথে সামান্য উন্নতি চালিয়ে যাবেন।

   - GoalieTrainingPro.com দেখুন আরো গোলাপী নির্দিষ্ট অফ-আইস ড্রিলস এবং ব্যায়াম যা আপনার গতি এবং বরফের স্টামিনাকে সহায়তা করবে।

   - ভবিষ্যতে, উন্নত, প্রোগ্রাম এবং অ্যাপ্লিকেশন কাজ মধ্যে হয়। সাথে থাকুন!

● কোচ সম্পর্কে

   মারিয়া মাউন্টেন, এমএসসি একটি পূর্ণসময়ের শক্তি প্রশিক্ষক, স্পিকার, এবং গোলযোগ প্রশিক্ষণ পরামর্শদাতা। তিনি GoaliteTrainingPro.com এর প্রতিষ্ঠাতা, কার্যকরী, বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত অফ-আইস ট্রেনিংয়ের নেতৃস্থানীয় কর্তৃপক্ষ যা আসলেই গোলমালের উপর লক্ষ্যগুলি আরও ভালভাবে সম্পাদনে সহায়তা করে। তিনি এএ, জুনিয়র, ইসিএলএল, ইউরোপিয়ান প্রো, অ্যাডাল্ট লীগ, এএইচএল এবং এনএইচএল-এর প্রতিটি স্তরে তাদের স্তরের লক্ষ্যমাত্রা অর্জনে সহায়তা করেছেন, আরো গেম জিতেন এবং কম আঘাতের শিকার হন।

● গবেষণা অধ্যয়ন

   এই প্রোগ্রামটি আমার 6-বছরের বিশ্ববিদ্যালয়ের কেনিসোলজি অধ্যয়নরত, স্ট্রেংথ কোচ হিসাবে ২0-বছর ধরে, চলমান শিক্ষার জন্য হাজার হাজার ডলার এবং 17 বছরেরও বেশি সময় ধরে লক্ষ্য অর্জনের সাথে কাজ করে।

● আপনি শুরু করার আগে

   - এই প্রোগ্রামটি 14 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য নয়।

   - এই প্রোগ্রাম চিকিৎসা পরামর্শের জন্য একটি সাবস্টিটিউট নয়।

   - এই প্রোগ্রাম একটি সুপারিশকৃত ফিটনেস প্রোগ্রামের জন্য একটি সাবস্টিটিউট নয়।

   - এই প্রোগ্রামটি করা বা অসামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত নয়।

   এই প্রোগ্রামে প্রসারিত আপনি ব্যথা দিতে হবে। যদি তারা হয়, তাহলে সরাসরি বন্ধ করুন এবং একটি খেলাধুলা শারীরিক থেরাপিস্ট বা আপনার পছন্দের স্বাস্থ্য পরিষেবা সরবরাহকারী দ্বারা মূল্যায়ন করুন। আপনি প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সমস্ত ভিডিও টিউটোরিয়াল দেখুন নিশ্চিত করুন। এবং মনে রাখবেন যে আপনার গতিশীলতা উন্নতিতে সময় লাগে, এই প্রোগ্রামে আন্দোলনকে জোর দেবেন না, যা সাহায্য করবে না।

এটি একটি নতুন ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার জন্য আপনার স্বাস্থ্য যত্ন প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করার একটি ভাল ধারণা।

মারিয়া মাউন্টেন, রেভোলিউশন কন্ডিশনার, গোয়ালি ট্রেনিংপ্রু.কম.কম, অথবা ইনফ্যাসিটিলি, এলএলসি কোনও আঘাত বা অক্ষমতাের দায় স্বীকার করবে না। এই অ্যাপ্লিকেশন সঠিক ব্যায়াম কৌশল সঙ্গে পরিচিত যারা উদ্দেশ্যে করা হয়।

আরও তথ্যের জন্য, GoalieTrainingPro.com এ যান