Burn Calories

কীভাবে আপনার প্রিয় খাবারটি পুড়িয়ে ফেলবেন?

কে বেশ পিৎজা এবং ভাল বিয়ার নিয়ে দীর্ঘ সপ্তাহ পরে পালঙ্কে ঝাঁপিয়ে পড়তে চায় না?

তবে যদি আপনি জানতেন যে পিজ্জার টুকরোটি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য কতটা অনুশীলন করা দরকার তখন আপনি কি মনে করেন যে আপনি নিজের মত বদলাতে পারেন এবং পরিবর্তে সালাদে যেতে পারেন? নাও হতে পারে, তবে আপনি নিজের এক স্লাইস এবং এক পিন্টের মধ্যে সীমাবদ্ধ রেখে সেকেন্ড বা তার চেয়ে বেশি এক স্লাইস এবং পিন্টের কথা বিবেচনা করে সাইকেলটিতে বাইরের গড় পুরুষকে এক ঘন্টা এবং 20 মিনিটের জন্য "ব্যয়" করতে চলেছেন।

একটি বিগ ম্যাকের উদাহরণস্বরূপ 490 ক্যালোরি নিন। এই ক্যালোরিগুলি জ্বালিয়ে ফেলার জন্য এক ঘন্টা ধরে ওজন তোলা থেকে গড় মহিলাকে নিতে হবে। 68 মিনিট over ছেলেরা এই বার্গারটি কাজ করতে কেবল 57 মিনিটের ওজনের প্রয়োজন much যদি আপনি সেই বার্গারের সাথে বড় ভাজা পেয়ে থাকেন তবে পুরুষদের জন্য খাবারটি শূন্য করার জন্য আপনি নিজের সময় ভারোত্তোলনকে প্রায় 2 ঘন্টা দ্বিগুণ করতে দেখছেন। সেই বার্গারটি ধুয়ে ফেলুন এবং একটি সোডা দিয়ে খাবার জ্বালিয়ে দিন এবং গড় মহিলারা কেবলমাত্র সেই একক ফাস্টফুড খাবারের ক্যালোরি খরচ ব্যয় করতে কেবল প্রায় 2 ঘন্টা কার্ডিও খুঁজছেন is