B The Method by Lia Bartha

B দ্য মেথড হল জনপ্রিয় লো ইমপ্যাক্ট, ফুল বডি হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম যা সার্টিফাইড পাইলেটস প্রশিক্ষক, লিয়া বার্থার তৈরি। এই Pilates অনুপ্রাণিত পদ্ধতি নিরাপদ, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং বাড়িতে একটি কার্যকর ব্যায়াম রুটিন খুঁজছেন যে কেউ অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়ার জন্য হাজার হাজারের কাছে প্রিয়।

নতুনদের জন্য Pilates, ফুল বডি, ডিপ কোর, নো প্রপস, কার্ডিও, ওয়েটেড সিরিজ, প্রসবপূর্ব, প্রসবোত্তর, মেডিটেশন, মায়োফেসিয়াল রিলিজ এবং আরও অনেক কিছু সহ সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য 600 টিরও বেশি অনন্য ক্লাস থেকে বেছে নিন। প্রতিটি একক ক্লাস লিয়া বার্থার দ্বারা তৈরি এবং শেখানো হয়, যার পনের বছরেরও বেশি সময় ধরে ক্লাসিক্যাল পাইলেটস, সংস্কারক পাইলেটস এবং ম্যাট পাইলেটসকে প্রশিক্ষণ দেওয়া এবং শেখানো এই রূপান্তরমূলক প্রোগ্রামের ভিত্তি।

B দ্য মেথড হল একটি ফর্ম ফার্স্ট ব্যায়াম প্রোগ্রাম যা অনলাইন হোম ফিটনেস বিপ্লবের অগ্রভাগে রয়েছে। এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনার শরীরকে ভিতর থেকে টোন, ভাস্কর্য এবং আকার দেবে এবং এটি একটি দৈনন্দিন স্বাস্থ্য সমাধান হিসাবে বা আপনার অ্যাথলেটিক সহায়তা ব্যবস্থা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যাপটি আপনার পছন্দের খেলাধুলা, hiit, যোগব্যায়াম বা আপনার পছন্দের অন্য কোনো শারীরিক কার্যকলাপের প্রশংসা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার জীবনের সর্বোত্তম আকারে প্রবেশ করার সময় লিয়া আপনাকে সঠিক ফর্ম, সংকেত, পেলভিক ফ্লোর, মেরুদণ্ড এবং নীচের পিঠের স্বাস্থ্য, সেইসাথে মন-শরীরের সংযোগের গুরুত্ব সম্পর্কে আপনাকে গাইড করতে এবং শেখাতে দিন।

- প্রতিটি সদস্যতা একটি 7 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল অন্তর্ভুক্ত.

- শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত স্তরের জন্য ডিজাইন করা হোম ওয়ার্কআউটে 600 টির বেশি লাইব্রেরিতে সীমাহীন অ্যাক্সেস পান। প্রত্যেকের জন্য সত্যিই কিছু আছে.

- 10 - 60 মিনিটের ওয়ার্কআউট সহ ভিডিওগুলি অনুসরণ করা সহজ৷

- প্রতি সোমবার নতুন অন-ডিমান্ড ক্লাস যোগ করা হয়।

- প্রতি মঙ্গল এবং বৃহস্পতিবার নতুন লাইভ স্ট্রিম ক্লাস, প্রতিটিতে লিয়া এবং অন্যান্য B The Method সম্প্রদায়ের সদস্যদের সাথে আগে এবং পরে একটি লাইভ প্রশ্নোত্তর সহ।

- যে কোনো ডিভাইস থেকে, বিশ্বের যে কোনো জায়গায় স্ট্রিম.

- অফলাইনে দেখার জন্য যেকোনো ভিডিও ডাউনলোড করুন।

- আপনার ফর্ম নিখুঁত করার জন্য সহজে অনুসরণ করা টিউটোরিয়াল এবং অ-বিচারমূলক নির্দেশিকা গ্যারান্টিযুক্ত।

- সামঞ্জস্যের সাথে, আপনি আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ইতিবাচক ফলাফল অনুভব করবেন এবং দেখতে পাবেন। B সঠিক কিউইংয়ের উপর পদ্ধতির ফোকাস এই ফলাফলগুলিকে সর্বাধিক করে তোলে এবং আপনাকে আঘাত ছাড়াই ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারে।

- লিয়াকে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, শিক্ষক এবং বিশ্ব জুড়ে হাজার হাজারের বি মেথডস সম্প্রদায়, আপনার সমর্থন ব্যবস্থা বিবেচনা করুন।

সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু অ্যাক্সেস করতে আপনি অ্যাপের মধ্যেই একটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন সহ মাসিক বা বাৎসরিক ভিত্তিতে লিয়া বার্থার B The Method-এ সদস্যতা নিতে পারেন।* মূল্য অঞ্চল অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে এবং অ্যাপে কেনার আগে নিশ্চিত করা হবে। অ্যাপের সদস্যতাগুলি তাদের চক্রের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে।

* সমস্ত অর্থপ্রদান আপনার Google অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে প্রদান করা হবে এবং প্রাথমিক অর্থপ্রদানের পরে অ্যাকাউন্ট সেটিংসের অধীনে পরিচালিত হতে পারে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে নিষ্ক্রিয় না হলে সাবস্ক্রিপশন পেমেন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে। বর্তমান চক্র শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে আপনার অ্যাকাউন্ট পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে। আপনার বিনামূল্যের ট্রায়ালের কোনো অব্যবহৃত অংশ অর্থপ্রদানের পরে বাজেয়াপ্ত করা হবে। স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ নিষ্ক্রিয় করে বাতিল করা হয়।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://app.bthemethod.com/tos

গোপনীয়তা নীতি: https://app.bthemethod.com/privacy

কিছু বিষয়বস্তু ওয়াইডস্ক্রিন ফর্ম্যাটে উপলব্ধ নাও হতে পারে এবং ওয়াইডস্ক্রিন টিভিতে লেটার বক্সিং সহ প্রদর্শিত হতে পারে