Akamu: Meditation & Calming

আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা এবং সর্বদা নিজেকে বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে এখন। আপনি দু: খিত, খুশি, উত্তেজিত বা বিষণ্ণ হতে পারেন, এটা কোন ব্যাপার না। যে জিনিসটি গুরুত্বপূর্ণ তা হল আপনি কীভাবে এই আবেগগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া করেন কারণ এমনকি আপনি যখন খুশি হন তখনও আপনাকে এই সুখটি ছেড়ে দিতে সক্ষম হতে হবে এবং কৃত্রিমভাবে এটি দীর্ঘায়িত করার চেষ্টা করবেন না কারণ এর পরিণতি হবে। মেডিটেশন এর একটি নিখুঁত সমাধান। এটি আপনাকে শিথিল এবং শান্ত হতে সাহায্য করবে। আবেগ এবং চিন্তা থেকে নিজেকে মুক্ত করা একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা আমাদের আয়ত্ত করতে হবে। এছাড়াও, এটির জন্য একটি ভাল হাতিয়ার হল সাধারণ ঘুম কারণ ঘুম হল একটি ছোট প্রাকৃতিক ধ্যানের মতো যা কিছু চাপ তুলে দেবে এবং আপনাকে বিশ্রাম দেবে। ঘুমের পরে আপনি পুনর্নবীকরণ করা হয়, সবকিছু কম ভীতিকর এবং আরও সম্ভব বলে মনে হয়। এই দুই রাজ্যে আরও একটি সাধারণ জিনিস আছে। বিষয় হল যে তারা অর্জন করা এত সহজ নয়। ধ্যান আপনার কাছ থেকে একাগ্রতা, সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং একই সাথে একটি পরিষ্কার মন জিজ্ঞাসা করে। ঘুম ভালো মানের এবং সুস্থ থাকার কথা। কঠিন শোনাচ্ছে, তাই না? কিন্তু আমরা পারি এবং আমরা আপনাকে সাহায্য করতে চাই। আমাদের অ্যাপটি বিশেষভাবে এই উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে, যাতে লোকেদের কীভাবে ধ্যান করা যায় এবং তাদের ঘুমের উন্নতি করা যায়।

কীভাবে আমরা আপনাকে আপনার ঘুমের উন্নতি করতে সাহায্য করব এবং কীভাবে আমাদের অ্যাপ আপনাকে ধ্যান শেখাবে?

আকামু ফ্রি অ্যাপে বিভিন্ন শব্দ, সঙ্গীত, নিবন্ধ, মননশীলতার অনুশীলন এবং বক্তৃতার একটি লাইব্রেরি রয়েছে। আসুন তাদের ঘনিষ্ঠভাবে তাকান। এগুলি নির্দিষ্ট কিছুর জন্য আলাদাভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে, মনোনিবেশ করতে, আপনার ধ্যান দক্ষতা অনুশীলন করতে এবং শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য সঙ্গীত এবং শব্দ রয়েছে। কিন্তু আমরা আপনাকে তাদের একত্রিত করার সুপারিশ করব। কীভাবে ধ্যান করা শুরু করবেন সে সম্পর্কে একটি বক্তৃতার পরে, আপনি অবিলম্বে সঠিক রচনা, প্রকৃতির শব্দ বা মন্ত্রে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন এবং অনুশীলন শুরু করতে পারেন। এইভাবে আপনি যতটা সম্ভব মুনাফা অর্জন করবেন। আপনি যখন ট্যাক্সি বা বাসে করে কোথাও যাচ্ছেন তখন আপনি ঘনত্বের জন্য সঙ্গীত চালু করতে পারেন এবং আমাদের সংগ্রহ করা নিবন্ধগুলি পড়তে পারেন। এটি আমাদের আরও ভালভাবে তথ্য শোষণ এবং বুঝতে অনুমতি দেবে। আকামু হল একটি বহুমুখী বিনামূল্যের অ্যাপ যা আপনাকে শুধুমাত্র আমরা আগে উল্লেখ করা জিনিসগুলির সাথেই সাহায্য করে না, কিন্তু আপনি যখন সেগুলিকে নিষ্ক্রিয়ভাবে অনুশীলন করেন তখন আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্যবান এবং আরও খোলা মনের হয়ে উঠবেন, তবে আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করবেন এবং এটি আরও সহজ হবে আপনার চাপের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য, উদ্বেগ আপনার জীবন থেকে ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যাবে। আমাদের লক্ষ্য কেবল আপনাকে কীভাবে ধ্যান করতে হয় বা আপনার ঘুমের উন্নতি করতে হয় তা শেখানো নয়, আমরা আপনাকে যখনই প্রয়োজন/ইচ্ছা চাই তখন একটি আধ্যাত্মিক যাত্রা করার সুযোগ দিতে চাই।

সুতরাং, আমাদের অ্যাপটিতে যা আছে তা সংক্ষেপে করা যাক:

কোর্স এবং বক্তৃতা যা আপনাকে ধ্যান শেখাবে এবং শুধু নয়

মননশীলতার অনুশীলন যাতে আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন

মনোনিবেশ করা বা ধ্যান করার মতো বিভিন্ন উদ্দেশ্যে প্রকৃতি এবং সঙ্গীতের শব্দ

এর গুণমান উন্নত করতে ঘুমের অভ্যাস

আধ্যাত্মিক উন্নতি, প্রশান্তি এবং শিথিলতা এমন জিনিস যা আপনি কিছু সময়ের জন্য আমাদের অ্যাপ ব্যবহার করার পরে আসবে

আকামু এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি আধ্যাত্মিকভাবে উন্নতি করতে পারেন। কীভাবে ফর্মে আরও ভাল হওয়া যায় তার প্রয়োজনীয় জ্ঞান যা এই বিষয়ে নতুন কারও পক্ষেও বোঝা সহজ। আকামু ফ্রি অ্যাপ হল আপনার আধ্যাত্মিক যাত্রায় আপনার পকেট গাইড।