7 Minute Workout - Weight Loss

উচ্চ তীব্রতা 7 মিনিট workout আপনি McMaster বিশ্ববিদ্যালয়, Hamilton, অন্টারিও-এর একটি গবেষণা উপর ভিত্তি করে বাড়িতে, ওজন, স্বন পেশী হারান চর্বি বার্ন এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি.

একটি ফিটনেস ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের অনুপ্রাণিত এবং আপনি গাইড.

পরিকল্পিত একটি নির্দিষ্ট bodyweight workout আপনি সবচেয়ে কম সময়ের সম্ভব চর্বি বার্ন করতে.

Lumowell আপনি পায়ে এবং অস্ত্র, আপনার গুঁতা স্বন এবং সময় অল্প সময়ের মধ্যে একটি সমতল পেট আছে বর্ণায় ওজন কমানোর জন্য একটি মহান workout আপনি উপলব্ধ করা হয়.

------------------------------------------------

বৈজ্ঞানিক 7 মিনিট ওয়ার্কআউট ভিডিও: https://www.youtube.com/watch?v=r8cexmYOknI

------------------------------------------------

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে এমনকি HIIT 7 মিনিট ব্যায়াম যে একটি দিন হৃদয় স্বাস্থ্য বেনিফিট প্রদান করে.

7 মিনিট দৈনন্দিন ব্যায়াম আপনি আপনার পেটের পেশী, বুকে পেশী, আপনার গুঁতা, উরু, এবং পায়ে, অস্ত্র এবং কাঁধ প্রশিক্ষণের অনুমতি পরিকল্পনা.

চর্বি বার্ন workout রুটিন শরীর আরো দৃঢ় করার.

শরীরের মোট 7 মিনিট ওয়ার্কআউট (প্রো সংস্করণে) আপনি পাবেন এর উন্নত সংস্করণ আনলক করা:

- আরো কার্যকর ফলাফলের জন্য উন্নত ব্যায়াম

- সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনা সুস্থ খাদ্যাভাস বিকাশ এবং ওজন দ্রুত হারান

- কোন বিজ্ঞাপন

- Stretching শিথিল workout আপনি যে আপনি সাহায্য ঠাণ্ডা এবং পেশী এর স্থিতিস্থাপকতা উন্নতি

- 30 দিনের ফিটনেস প্রতিদ্বন্দ্বিতা workout আপনি

Lumowell / Lumofit প্রকল্পের জন্য Ego360 দ্বারা অ্যাপ