500 Squats: Home Workout

আপনি কি 500টি স্কোয়াট করা অসম্ভব? এই ফিটনেস অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন!

★ শক্তিশালী পা - শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট

★ ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা - আপনার ফিটনেস কোচ

★ দ্রুত ফলাফল - 1 সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তনগুলি দেখুন

★ সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ - 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট

★ অভিযোজিত প্রশিক্ষণ - আপনার অনুভূতি অনুযায়ী

★ আপনার সর্বোচ্চ শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ান

★ লেগ ওয়ার্কআউট - শক্তিশালী পা, বাট ওয়ার্কআউট

★ হোম ওয়ার্কআউট - কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই

★ দিনে মাত্র 15 মিনিট - প্রতি সপ্তাহে 3টি ওয়ার্কআউট

আপনার শারীরিক ক্ষমতা, পেশী এবং অবিশ্বাস্য শক্তি অর্জনের জন্য প্রস্তুত হন।

শক্তিশালী পা - শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট

আমরা পায়ের জন্য 20 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্রস্তুত করেছি। নিম্ন শরীরের ওয়ার্কআউটের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ব্যায়াম অল্প সময়ের মধ্যে আপনার পায়ের শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াবে।

লেগ ওয়ার্কআউট - শক্তিশালী পা, বাট ওয়ার্কআউট

স্কোয়াটগুলি পা এবং নিতম্বের জন্য দুর্দান্ত ব্যায়াম। দিনে মাত্র 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আরও সুন্দর পা পান! সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর পায়ের ওয়ার্কআউট যা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যেই পায়ের পেশী দেবে।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - শরীরের ওজনের ব্যায়াম

পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা পুরুষদের বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট প্রদান করি। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে, অল্প সময়ের মধ্যে পেশীর শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। আপনি পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট খুঁজে পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক - ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস কোচ

এই ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষ এবং মহিলা, নতুন এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত। আপনি কি পেশী লাভ করতে চান, ওজন কমাতে চান, শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে চান? আপনার ফিটনেস লেভেল অ্যাপের উপর ভিত্তি করে আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করবে যা আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে। আমরা অল্প সময়ের মধ্যে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করব।

দ্রুত ফলাফল - ওয়ার্কআউট যা সত্যিই কাজ করে

সত্যিই কাজ করে workouts খুঁজছেন? পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি কার্যকর ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আপনাকে 1 সপ্তাহ পরে ফলাফল দেখতে সাহায্য করবে!

আপনার লক্ষ্যের জন্য তৈরি ওয়ার্কআউট

এই অ্যাপটি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন এবং ব্যায়াম প্রদান করে। আমরা 20 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করেছি যা আপনাকে পেশী অর্জন করতে, চর্বি কমাতে, আপনার শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করবে। কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে।

কার্যকর প্রেরণা

আমরা আসক্তিমূলক প্রেরণা ব্যবস্থা প্রস্তুত করেছি যা আপনার ওয়ার্কআউটকে আসক্তিমূলক খেলায় পরিণত করবে।

আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন

প্রতি সপ্তাহে আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট লক্ষ্য থাকবে। পরবর্তী স্তরে পেতে এটি অর্জন করুন।

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং গ্রাফে আপনার পরিসংখ্যান দেখুন।

অনুস্মারক আপনাকে ওয়ার্কআউট মিস করতে সাহায্য করবে।

আপনার বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ করুন

আপনার বন্ধুদের লিডারবোর্ডে আমন্ত্রণ জানান। বিশ্বব্যাপী আপনার বন্ধু এবং ব্যবহারকারীদের চ্যালেঞ্জ করুন।

বৈশিষ্ট্য:

● চমৎকার এবং সহজ UI

● ওয়ার্কআউট যা সত্যিই কাজ করে

● আপনার ফিটনেস স্তরের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

● আসক্তি প্রেরণা সিস্টেম

● সাপ্তাহিক লক্ষ্য এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং

● বন্ধু এবং বিশ্বব্যাপী ব্যবহারকারীদের চ্যালেঞ্জ করার জন্য লিডারবোর্ড

● অনুস্মারক আপনাকে একটি ওয়ার্কআউট মিস না করতে সাহায্য করবে৷

এখনই শুরু করুন এবং একটি নিখুঁত শরীর পান যা আপনি সবসময় চেয়েছিলেন!