30 Day Butt Workout Challenge

30 দিনের বাট ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ ডাউনলোড করে 30 দিনের মধ্যে টোনড বাট পান! আমাদের বাট ট্রেইনার আপনাকে শিখাবে কিভাবে আপনার পাছা টোন এবং শেপ করতে হয় যাতে আপনি সর্বনিম্ন প্রচেষ্টার জন্য সর্বোচ্চ ফলাফল পাবেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল প্রতিদিন আমাদের বাট ওয়ার্কআউট গাইড অনুসরণ করা এবং 30 দিনের এই বাট চ্যালেঞ্জটি সম্পূর্ণ করা। আপনি যদি কখনও সেলিব্রিটিদের মতো টোনড বাট থাকার স্বপ্ন দেখেন, তবে এটি আপনার ব্যয়বহুল প্রশিক্ষক নিয়োগ না করে বা জিম ফি না দিয়ে বাড়িতে এটি করার সুযোগ।

বাট টোনিং ততটা কঠিন নয় যতটা মানুষ মনে করে। আপনি ঘরে বসে করতে পারেন এমন বাট ব্যায়ামের সাহায্যে শক্ত এবং সুশৃঙ্খল অর্জন করা সম্ভব। বাট ব্যায়াম সেশনগুলি প্রত্যেকের জন্য সম্পূর্ণরূপে সম্ভব, হয় আপনি নবাগত বা ফিটনেস বিশেষজ্ঞ। আপনাকে যা করতে হবে তা হল আমাদের বাট চ্যালেঞ্জ গাইড অনুসরণ করতে এবং এই day০ দিন সম্পূর্ণ করতে কিন্তু কোন দিন মিস না করে চ্যালেঞ্জ করার জন্য আপনার মন স্থির করুন।

কেন আমরা একটি day০ দিনের কিন্তু আপনার জন্য চ্যালেঞ্জ তৈরি করব? আমরা লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অর্জন করতে বিশ্বাস করি আপনাকে দ্রুত ফলাফল দেখতে সাহায্য করবে এবং আপনার উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রেরণা বাড়াবে। এজন্য আমরা আমাদের 30 দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ অ্যাপ তৈরি করি। আমরা প্রতিদিন আপনার পাছার ব্যায়াম করার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি বৈশিষ্ট্যও অন্তর্ভুক্ত করি। শৃঙ্খলা এবং দৃ determination় সংকল্প খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি আমাদের 30 দিনের বাট চ্যালেঞ্জ সফলভাবে সম্পন্ন করতে পারেন এবং এর একটি দুর্দান্ত ফলাফল আপনি সবাইকে দেখাতে পারেন।

30 দিন বাট ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ বৈশিষ্ট্য:

Colorful সহজ এবং রঙিন ছবির সঙ্গে নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সহজ।

A একজন পেশাদার প্রশিক্ষক তৈরি করেছেন যিনি সর্বনিম্ন প্রচেষ্টার সাথে সেরা ফলাফলের জন্য গ্লুটস, বিশেষ করে গ্লুটাস ম্যাক্সিমাসকে কীভাবে সেরা প্রশিক্ষণ দিতে অভিজ্ঞ।

• 30 দিনের বাট চ্যালেঞ্জ যা টোনড বাট পেতে আপনাকে যে পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হবে তা স্পষ্টভাবে রূপরেখা করে।

Work ওয়ার্কআউট অ্যাপের উপরে একটি ধাপ কারণ আমরা আপনার বাট ব্যায়ামের ফলাফলকে সর্বোচ্চ করার জন্য স্বাস্থ্য টিপসও প্রদান করি।

Useful এই দরকারী স্বাস্থ্য টিপস শেয়ার করে অন্য মানুষকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে ভুলবেন না।

• প্রতিদিন আপনার বাট টোনিং শুরু করার জন্য অনুস্মারক।

Work আপনার পছন্দের সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার বন্ধুদের কাছে এই ওয়ার্কআউট অ্যাপটি শেয়ার করুন। এই 30 দিনের জন্য তাদের আমন্ত্রণ করুন কিন্তু ফলাফল সম্পর্কে চ্যালেঞ্জ এবং বড়াই করুন।

আপনি আর সেলিব্রিটিদের মতো টোনড বাট পেতে পারেন না এমন কোনও কারণ নেই। আমরা আপনাকে আপনার পিছনের দিকের আকৃতি এবং একটি আশ্চর্যজনক শরীর পাওয়ার উপায় সরবরাহ করেছি। এই বাট ব্যায়াম সেশনগুলি পরীক্ষা করা হয় এবং খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয় কারণ তারা পেশীর ডান গুচ্ছগুলিকে লক্ষ্য করে। তদ্ব্যতীত, এই অনুশীলনের চ্যালেঞ্জগুলি সাধারণভাবে আপনার নিম্ন শরীরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে।

আপনি যদি আরও ভাল ফলাফল পেতে চান, আমাদের স্বাস্থ্য টিপস পড়ুন এবং অনুসরণ করুন। যদিও আমরা এই 30 দিনের চ্যালেঞ্জে আপনার গ্লুটগুলিতে মনোনিবেশ করি, আমাদের ব্যায়ামকে অধ্যবসায় অনুসরন করে আপনি আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা পাবেন। আপনি সারা দিন ধরে আরও শক্তি পাবেন এবং নিজের সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।

আমাদের ওয়ার্কআউট অ্যাপস বা বাট ওয়ার্কআউট সম্পর্কিত যেকোনো বিষয়ে আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে নির্দ্বিধায় আমাদের ইমেল করুন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার কাছে ফিরে আসব।

দয়া করে আমাদের অ্যাপটি আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে শেয়ার করুন যাতে প্রত্যেকে আমাদের 30 দিনের বাট চ্যালেঞ্জ অ্যাপ থেকে উপকৃত হতে পারে!