Kettlebell Workouts

حسِّن نتائجك مع أفضل تطبيق للتدريبات والتمارين باستخدام أجراس الماء!

إنه مدرب شخصي سيرشد تدريباتك وتطورك البدني.

في غضون دقائق قليلة في اليوم ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك من المنزل أو في الجيم أو الحمام.

تم تصميم جميع تمارين wods kettlebells بواسطة مدرب لياقة بدنية محترف وكمال الأجسام ومدرب crossfit.

لكل تمرين دمبل شرح خاص به ، وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، حتى تتمكن من تنفيذه بشكل صحيح.

💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وقم بإنشاء تدريبك المخصص 7 أيام في الأسبوع.

مع تطبيق اللياقة البدنية crrossfit للتدريبات وتمارين kettlebell

تخلص من دهون البطن ، واحصل على بطن مسطح ، لوح شوكولاتة و 6 عبوات من حديد البطن. التمارين التي تساعد على فقدان دهون البطن والرشاقة وتقوية عضلات الجسم بالكامل.

الإحماء والتمدد ، إجراءات كمال الأجسام.

كل يوم لديك تدريب مختلف و wod.

لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. تتكيف جميع إجراءات التدريب مع مستواك.

خطط التغذية (الحمية).

تذكر أن الطعام مهم جدًا لتحقيق النتائج.

مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأنظمة الغذائية الشخصية ، 1400 سعرة حرارية ، أنظمة غذائية عالية البروتين ، كربوهيدرات منخفضة ، حمية كيتوجينيك ، نظام غذائي لمدة 7 أيام ، نظام غذائي طارئ ، نظام غذائي صحي ، نظام غذائي مجاني لفقدان الوزن ، نظام غذائي لفقدان الوزن ، أنظمة غذائية شخصية وغيرها الكثير.

✔️ أدوات تطبيقية إضافية تمارين ذات أكمام

احسب العناصر الغذائية الكلية لخفض بطنك بسرعة واحصل على قرص الشوكولاتة الخاص بك. ما عليك سوى إدخال بياناتك وستعرف عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا للحصول على عبوتك الست.

معلومات مفصلة عن مكملات التغذية الرياضية ، الكرياتين ، BCAA ، الجلوتامين ، الكافيين ، المولدات الحرارية وغيرها الكثير)

◽ لديك مراقبة شهرية لقياساتك البشرية.

نصائح التغذية ، التدريب البدني ، تدريب الجمباز ، التغذية ، التغذية البدنية ، البطن في أسبوع ، فقدان دهون البطن ، عضلات البطن مثل الصخور. خطط التدريب للرجال.

◽ قم بإنشاء تذكيرات لوجباتك أو التدريبات باستخدام تمارين kettlebell.