Introduction to Qi Gong

تم التحديث لنظام التشغيل Android OS 11!

قم ببث أو تنزيل هذه المقدمة لدروس فيديو Qi Gong مع Qigong Master Lee Holden. حجم ملف صغير ، ومقاطع فيديو مجانية ، وعملية شراء داخل التطبيق واحدة لإلغاء تأمين كل المحتوى.

• يتحرك qigong المبتدئ في عرض المرآة إلى اليسار واليمين.

• تمارين منخفضة التأثير للجسم كله تتم بالجلوس أو الوقوف.

• لا حاجة للخبرة. تمارين المتابعة الصديقة للمبتدئين.

تشي تعني الطاقة. كل نظام في جسمك يحتاج إلى طاقة. يقوم جهازك العصبي والعمود الفقري بتوصيل كمية هائلة من الطاقة لتوصيل العقل بالجسم والجسم إلى العقل. عندما يتم حظر Qi في جسمك ، لا تعمل الأنظمة بسلاسة. ستساعد هذه الممارسة في ضمان حصول جميع أجزاء جسمك على مصدر طاقة جديد. تُترجم Qi Gong على أنها "مهارة في العمل بالطاقة".

Qi Gong هي ممارسة عريقة تركز على الصحة والاسترخاء والطاقة والحيوية. يوصف Qi Gong بأنه "فن القوة السهلة" ، وهو سهل المتابعة وفعال لتحسين صحتك. يجمع Qi Gong بين التمدد اللطيف ، وتمارين تنشيط الطاقة ، والحركات البسيطة للقوة ، والحركات المتدفقة ، ويمنحك تمرينًا كاملاً للجسم / العقل. كجزء من الطب القديم الذي يركز على الوقاية ، غالبًا ما يستخدم Qi Gong لعلاج الأمراض الأكثر شيوعًا لدينا ، مثل الإجهاد والألم والتعب والاكتئاب والأرق وغير ذلك الكثير.

مارس هذه الإجراءات الروتينية وانظر بنفسك إلى أي مدى يمكنك الشعور بالحيوية والحيوية حقًا. سوف تتعلم:

• تمديدات بسيطة لتحسين المرونة

• تخلص من التوتر والشد والضغط

• تنشيط الطاقة الداخلية

• حركات متدفقة للاسترخاء العميق وعقل هادئ

Qigong (تشي كونغ) هو الفن القديم لبناء الجسم (الطاقة) إلى مستوى أعلى وتعميمها في جميع أنحاء الجسم للتجديد والصحة. يمارس بعض Qigong الجلوس أو الوقوف بلا حراك ، في حين أن البعض الآخر من Qigong يمكن أن يكون نوعًا من التأمل المتحرك. يعد تمرين كيغونغ اللطيف طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتعزيز الشفاء وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.

يزيد Qigong من كمية الطاقة في الجسم ، ويحسن نوعية الدورة الدموية من خلال مسارات الطاقة ، المعروفة باسم خطوط الطول. يُطلق على Qigong أحيانًا اسم "الوخز بالإبر بدون إبر".

على غرار اليوجا ، يمكن لـ Qigong تحفيز الجسم بالكامل بعمق بحركة منخفضة التأثير وتطوير اتصال أقوى بين العقل والجسم. يتم التعرف على الحركات البطيئة والمسترخية لفوائدها الصحية ، مثل تعزيز الاستجابة المناعية وتقوية الأعضاء الداخلية والعضلات والمفاصل والعمود الفقري والعظام وتطوير الطاقة الوفيرة. جلسة كيغونغ تجعل المرء يشعر بالقوة والتركيز والسعادة.

يمكن أن يكون Qigong فعالًا في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، والاضطرابات المرتبطة بالتوتر ، والاكتئاب ، وآلام الظهر ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل الجهاز المناعي ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، ونظام الدورة الدموية الحيوية ، والجهاز الليمفاوي ، والجهاز الهضمي.

شكرا لك لتحميل التطبيق المجاني! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.

بإخلاص،

فريق YMAA Publication Centre، Inc.

(جمعية يانغ للفنون القتالية)

الاتصال: [email protected]

الزيارة: www.YMAA.com

شاهد: www.YouTube.com/ymaa