تمارين الذراعين من المنزل

اتبع روتين الذراع هذا لإظهار العضلة ذات الرأسين الكبيرة والقوية بدون معدات

هذا التطبيق للرجال مثالي للتدريب من المنزل والحصول على نتائج ممتازة ، إذا كنت تبحث عن تكبير ذراعيك ، فإن هذا التطبيق يمكن أن يرشدك لتحقيق ذلك والحصول على الذراعين الذي طالما حلمت به ، فهو يحتوي على أفضل التمارين وأنت لا تفعل ذلك بحاجة إلى أدوات أو آلات.

مع 15 دقيقة فقط في اليوم ، ستحصل على عضلات ذات رأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس كبيرة وقوية. لا توجد معدات مطلوبة ، يمكن أداء جميع التدريبات بالجسم ومن المنزل.

تم تصميم تدريب الذراعين بحيث يمكنك القيام بذلك من المنزل ، وهو مصمم لمساعدة الأشخاص حول العالم في الحصول على أذرع أقوى. يقدم تمارين متوسطة ومتقدمة للذراع لتطوير عضلات الذراع.

تم تصميم هذا التطبيق لزيادة الكتلة العضلية في الذراعين وفي وقت قصير ستلاحظ النتائج دون الحاجة إلى مغادرة المنزل.

مدربك الشخصي في المنزل ، لست مضطرًا للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. هذا التطبيق هو مدربك الشخصي لذراعك. يتم استخدامه في بداية دورة التدريب عالية الكثافة ، وتمارين الذراع هذه فعالة مثل تلك الموجودة في صالة الألعاب الرياضية.

تم تصميم روتين تمارين الذراعين هذا للمبتدئين والمهن ، ما عليك سوى اتباع الروتين والتدريب والراحة عندما يُطلب منك القيام بذلك ، وتحقيق أقصى استفادة من تدريبك والبدء في الحصول على عضلات ذات رأسين أكبر وأقوى في 4 أسابيع فقط.

سيساعدك هذا التطبيق على تحقيق أهدافك من خلال إرشادك في تدريبك ، وسيوفر لك تمارين فعالة للنمو السريع للعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، وقد تم اختيار هذه التمارين لفعاليتها وبساطتها.

ميزات:

√ خطة كاملة في المنزل

√ تمارين قصيرة وفعالة للذراع

√ تتم جميع التمارين مع وزن الجسم

√ تمارين للعضلة ذات الرأسين ، العضلة ثلاثية الرؤوس ، اليدين ، الساعد ، إلخ.

√ رسوم متحركة لإرشادك في كل تمرين

√ مناسب للمبتدئين والمحترفين ، رجال ونساء

√ لست بحاجة إلى اتصال.

لا تنتظر أكثر من ذلك ، ابدأ في تدريب العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس واليدين والساعد من راحة منزلك. قم بتنزيلها الآن.