カロママプラス

هل ترغب في اتباع نظام غذائي مع مدرب الذكاء الاصطناعي الخاص بك "كاروماما"؟

سنكون دائمًا بجانبك ونقدم لك النصائح والاقتراحات.

جنبًا إلى جنب مع كاروماما اللطيفة واللطيفة، يمكنك أن تهدف إلى تحقيق ذاتك المثالية بطريقة ممتعة وصحية.

[ما هو نوع التطبيق Karomama Plus؟ ]

Karomama Plus هو تطبيق صحي يعتمد على الذكاء الاصطناعي ويسمح لك بالاستمتاع بإدارة الصحة والنظام الغذائي مع مدرب الذكاء الاصطناعي الشخصي الخاص بك "Karomama".

بمجرد تحديد أهدافك، سيرشدك Karomama بلطف ويقدم لك النصائح بشأن النظام الغذائي اليومي وممارسة الرياضة والنوم.

``يمكنني الاستمرار لأنني مع كاروماما!'' هذا تطبيق صحي.

01 حدد أهدافك

■ اختيار الدورة

يمكنك الاختيار من بين أربع دورات: ``النظام الغذائي`` و``الصيانة الصحية`` و``لوكابو`` و``تحسين التمثيل الغذائي''. سوف تتلقى النصائح والاقتراحات المصممة للدورة التي اخترتها.

02 سجل

■ سجل سجل الحياة

يمكنك بسهولة تسجيل بيانات سجل الحياة اليومية مثل الوجبات وممارسة الرياضة والنوم والمزاج.

▪إدارة الوجبات

ما عليك سوى التقاط صورة لوجبتك ويمكنك حساب السعرات الحرارية والتغذية!

تتيح وظيفة التعرف على الصور الفريدة التي تعمل بتقنية الذكاء الاصطناعي إدارة التغذية بسهولة.

يتم تسجيل ما يقرب من 150 ألف قائمة في التطبيق، بما في ذلك الوجبات المنزلية التي يتم تناولها بشكل متكرر، والأصناف المتوفرة تجاريًا، وقوائم المطاعم، بحيث يمكنك الاختيار من بينها لحساب السعرات الحرارية وتسجيلها.

▪عدد الخطوات

وهو يعمل مع تطبيق عداد الخطى المدمج في هاتفك الذكي، وFitbit، وما إلى ذلك.

إذا مشيت بهاتفك الذكي، فسوف يحسب خطواتك تلقائيًا! كما أنه يحسب السعرات الحرارية المحروقة بشكل أكثر دقة من عدد الخطوات التي تتخذها.

▪التمرين

من خلال الاختيار من قوائم التمارين المسجلة مسبقًا في التطبيق، يمكنك تسجيل تمرينك وحساب السعرات الحرارية.

يتم أيضًا تسجيل قوائم تمرينات الأندية الرياضية.

▪النوم

يمكنك تسجيل وقت نومك وانطباعاتك عن نومك.

إذا قمت بربط البيانات مع Fitbit، فسوف يقوم تلقائيًا بقياس "النوم العميق" و"النوم الخفيف" و"نوم حركة العين السريعة" و"عدد المرات التي استيقظت فيها".

▪معلومات الجسم

يمكنك تسجيل معلومات عن جسمك، مثل الوزن والدهون في الجسم وضغط الدم.

▪المزاج

يمكنك التحقق بنفسك من صحتك العقلية عن طريق اختيار ما تشعر به في ذلك اليوم، مثل "سعيد" أو "صعب".

03 احصل على النصيحة ~ اتخذ إجراءً

■نصيحة

سيقدم لك مدرب الذكاء الاصطناعي "كاروماما" نصائح شخصية بناءً على سجل حياتك المسجل.

أولاً، سنقترح "الأشياء الجيدة" و"الأشياء التي يجب توخي الحذر بشأنها"، ثم "ماذا يجب أن نفعل؟"، حتى تتمكن من اتخاذ الإجراء على الفور.

■النتيجة الصحية

قبل الذهاب إلى السرير، سنعلن عن "النتيجة الصحية" التي تقيم "مدى صحة يومك".

إذا كان لديك متوسط ​​نقاط صحية أسبوعية يبلغ 60 نقطة أو أكثر، فسيكون لديك سجل حافل من الفوائد الصحية. من خلال وضع النصائح موضع التنفيذ مع وضع نتيجتك الصحية كهدف لك، يمكنك مراجعة عادات نمط حياتك وتحسينها.

■اقتراح

سيتم اقتراح قائمة وجبات وتمارين رياضية تتوافق مع التوازن الغذائي للشخص وحالة التمرين واستهلاك السعرات الحرارية وتناولها.

إذا قمت باختيار أحد الداعمين الصحيين، فسوف تتلقى أيضًا اقتراحات للوجبات من الداعم الصحي.

▪اقتراح قائمة الوجبات

سنقترح عليك قائمة وجبات تأخذ بعين الاعتبار توازنك الغذائي.

نحن نقدم اقتراحات لكل وجبة: الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة.

▪Suggestion من المكونات والوصفات الموصى بها

كل يوم في تمام الساعة 11 صباحًا، ستتلقى اقتراحات للمكونات الموصى بها والتي تكون متوازنة من الناحية الغذائية بالنسبة لك.

كما أنه يأتي مع وصفات تتوافق مع المكونات، لذا فهو مفيد عند التسوق وإنشاء قوائم الطعام.

▪اقتراح القائمة التمرين

مرة واحدة يوميًا في المساء، سيتم اقتراح قائمة التمارين الموصى بها لك.

سنقترح عليك قائمة تسهل عليك ممارسة التمارين الرياضية وفقًا لحالتك البدنية وحالة التمرين.

04 انظر التأثير

■ الرسم البياني

يتم رسم بياني للتغيرات في الوزن والسعرات الحرارية، والخطوات اليومية، ووقت النوم، وتناول الكحول، وما إلى ذلك.

يتم أيضًا عرض الأهداف والإرشادات لكل عنصر، حتى تتمكن من مراجعة عادات نمط حياتك في يوم واحد.

■ السجل اليومي

يمكنك التحقق من بيانات سجل الحياة المدخلة في التطبيق مثل الوجبات والخطوات والتمارين والنوم والسعرات الحرارية في القائمة.

05 استمر في قضاء وقت ممتع مجانًا

■ المحتوى

ستتلقى كل يوم محتوى مفيدًا للصحة والنظام الغذائي، مثل الأعمدة الصحية والوصفات ومقاطع فيديو قائمة التمارين الرياضية.

■ ختم الدخول

عند بدء تشغيل التطبيق، سوف تتلقى ختمًا مرة واحدة يوميًا.

من خلال جمع الطوابع، يمكنك أيضًا التقدم بطلب للحصول على الهدايا.

■ عروض رائعة

يوجد نظام يسمى "Health Supporter" يدعم صحتك.

سيقوم الداعمون للصحة مثل "Karomama Official" والمتاجر الصغيرة ومحلات السوبر ماركت بتنفيذ حملات رائعة.

يمكنك إدارة صحتك من خلال المشاركة في حملات مثل مسيرات المشي والنقاط الصحية.

■ مجموعة واسعة من الدورات للاختيار من بينها حسب مشاكلك الصحية

بالإضافة إلى "النظام الغذائي" و"المحافظة على الصحة" و"منخفضة الكربوهيدرات" و"تحسين التمثيل الغذائي"، لدينا مجموعة واسعة من الدورات التدريبية التي يمكنك الاختيار من بينها بناءً على مشكلاتك الصحية.

نحن نقدم لك مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية، بما في ذلك "دورة العضلات المعتدلة والتناغم" للحصول على جسم محدد جيدًا، و"دورة التدابير المضادة لنقص التغذية" لأولئك الذين يشعرون بالقلق من النحافة، و"الرغبة في الحصول على جسم رشيق" دورة كوني عضلية، و دورة الحمل للسيدات الحوامل يمكنك اختيار الدورة التي تناسبك.

■التنبؤ بمخاطر الأمراض باستخدام الذكاء الاصطناعي

يحدد الذكاء الاصطناعي مخاطر التنبؤ بالأمراض في المستقبل بناءً على بيانات نتائج الفحص الصحي.

هناك أيضًا وظيفة تسمى "محاكاة تحسين السلوك"، وهي مفيدة لتحديد الأهداف الصحية لتقليل المخاطر.

من خلال تحديد أهداف نمط الحياة الأمثل، يمكنك العمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض.

■ الاستشارة عبر الإنترنت

يمكنك استشارة خبراء مثل أخصائيي التغذية المسجلين من خلال المقابلات عبر الإنترنت أو الدردشة.

يمكنك الحصول على دعم مختلط من Karomama، وهو مدرب شخصي للذكاء الاصطناعي وخبير/مدرب حقيقي.

■ وظيفة المراجعة

يمكن تحويل بيانات سجل الحياة مثل الوجبات والخطوات والتمارين والنوم والسعرات الحرارية المدخلة في التطبيق إلى ملف PDF وإرسالها عبر البريد الإلكتروني.

يمكنك أيضًا مشاركتها مع الأصدقاء والعائلة والمهنيين مثل المدربين وأخصائيي التغذية المسجلين والأطباء.

◆سياسة الخصوصية

https://www.wellmira.jp/policy/

◆الموقع الرسمي

https://calomama.com

◆ تويتر

https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆ عنوان البريد الإلكتروني الاستفسار

[email protected]

نحن نقدر آراء مستخدمينا. نود أن نسمع أفكارك (والمجاملات العرضية) وتعليقاتك.

*1: يتم توفير الحملات التي يتم تنفيذها في هذا التطبيق بشكل مستقل من قبل شركة Wellmira Co., Ltd. وليست تابعة لشركة Google أو أي شركة تابعة لشركة Google.

*2: [بعض الوظائف] "Karomama Plus" هو تطبيق صحي يعمل بالذكاء الاصطناعي لموظفي الشركات والتأمين الصحي وعائلاتهم وأعضاء الأندية الرياضية التابعة لها وأعضاء الحكومات والمنظمات المحلية. مطلوب رمز الدعوة ورمز المرور لاستخدام الخدمة.