แคลอรี่ ไดอารี่

هل تعلم أن 80٪ من الأنظمة الغذائية وإدارة الوزن تأتي من النظام الغذائي و 20٪ فقط تأتي من التمارين؟ لذلك ، فإن حساب السعرات الحرارية التي تحصل عليها من الطعام بشكل صحيح وجسدي سيساعدك بالتأكيد على رؤية النتائج والتغيرات في شكلك ووزنك وصحتك العامة.

بالإضافة إلى تتبع طعامك وسعراتك الحرارية ، يمكن لمفكرة السعرات الحرارية أن تساعد في توجيه مدخولك اليومي من السعرات الحرارية بناءً على بياناتك وشكلك حتى تتمكن من الوصول إلى الوزن المستهدف. يمكنك العثور على محتوى السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للأطعمة مثل البروتين والدهون والصوديوم والكوليسترول من العديد من معلومات الأطعمة والمشروبات التايلاندية والعالمية التي جمعها التطبيق لك.

دعم مسح الباركود لعرض التغذية من مختلف منتجات الأطعمة والمشروبات. وتضمين مقالات شيقة عن الصحة وخطط النظام الغذائي اليومي. مع كل من الطعام النظيف المغذيات الكبيرة والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن أو بناء العضلات للحصول على الشكل والشكل الذي تحلم به. يمكنك أيضًا البحث عن تذكيرات المياه من خلال الوظائف والاقتراحات داخل Calorie Diary ، ويمكنك أيضًا مشاركة التحسينات. شاهد تقدم أصدقائك بما في ذلك القدرة على المنافسة في مسابقات المشي كل يوم يمكنك أيضًا إنشاء صورة قبل وبعد لعرضها أو مشاركتها مع معارفك لإظهار نجاحك.

- ينصح بتناول السعرات الحرارية اليومية للوصول إلى الوزن المطلوب.

- السعرات الحرارية الغذائية ومعلومات التغذية ويمكنهم إضافة أو تعديل المواد الغذائية والتغذية الخاصة بهم

- مسح الباركود على مختلف المنتجات الغذائية والمشروبات من المتاجر الصغيرة أو السوبر ماركت لعرض القيم الغذائية بسرعة مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات وما إلى ذلك.

- عد خطواتك واحسب معدل حرق المشي الخاص بك وقم بترتيب عدد خطواتك اليومية مع الأصدقاء.

- تعديل النسب المغذيات الكبيرة لأهداف التغذية المناسبة لك

- سجل كمية المياه المستهلكة ، حجم الصدر ، محيط الخصر ، محيط الذراع أو دهون الجسم وتساعد في حساب مؤشر كتلة الجسم

- الرسوم البيانية والسعرات الحرارية ووزن الجسم لمساعدتك على تتبع تقدمك اليومي.

- النسخ الاحتياطي وتوصيل البيانات بالبريد الإلكتروني أو Facebook ، لا تقلق بشأن البيانات المفقودة أو الرغبة في نقل الجهاز.

- شارك النجاح شاهد التقدم اليومي لأصدقائك وخطواتهم.

- مدرب شخصي ، ينصح ويذكر الأشياء اليومية للقيام بها

- يتضمن مقالات شيقة عن الصحة نظام غذائي وفقدان الوزن وممارسة الرياضة

- التوصية بالعناصر الغذائية منخفضة السعرات الحرارية وخطط الوجبات لمساعدتك على تحسين نظامك الغذائي.

للشروط والأحكام ويمكن قراءة سياسة الخصوصية على https://www.mycaloriediary.com/policy أو اتصل بنا للحصول على اقتراحات وتطبيقات على [email protected]