Vertical Jump Test

Bài kiểm tra nhảy thẳng đứng là bài kiểm tra sức mạnh của thân dưới. Thử nghiệm được mô tả lần đầu tiên cách đây gần 100 năm (Sargent, 1921). Quy trình dưới đây mô tả phương pháp được sử dụng để đo trực tiếp chiều cao bước nhảy theo phương thẳng đứng.

Mục tiêu

Để đo sức mạnh cơ bắp chân

Tài nguyên cần thiết

Để thực hiện bài kiểm tra này, bạn sẽ yêu cầu:

1. thước đo hoặc tường được đánh dấu

2. phấn để đánh dấu tường (hoặc Vertec hoặc thảm nhảy).

Cách tiến hành thử nghiệm

1. Vận động viên khởi động trong 10 phút

2. Vận động viên đứng dựa vào tường và đưa tay lên gần tường nhất.

3. Giữ bàn chân phẳng trên mặt đất, điểm của các đầu ngón tay được đánh dấu hoặc ghi. Đây được gọi là chiều cao tầm với khi đứng.

4. Sau đó, vận động viên đứng cách xa bức tường và nhảy lên cao nhất có thể bằng cách sử dụng cả hai tay và chân để hỗ trợ hướng cơ thể lên trên.

5. Kỹ thuật bật nhảy có thể hoặc không thể sử dụng một động tác phản đòn.

6. Cố gắng chạm vào tường ở điểm cao nhất của bước nhảy.

7. Hiệu số về khoảng cách giữa chiều cao đạt được khi đứng và chiều cao của bước nhảy là điểm số.

8. Thành tích tốt nhất trong ba lần thử được ghi lại.

Hướng dẫn sử dụng ứng dụng

Sau khi thực hiện kiểm tra Nhảy dọc, sau đó nhận được kết quả về chiều cao tầm với và chiều cao bước nhảy tính bằng cm phải được đưa vào ứng dụng này.

Dữ liệu mà người dùng ứng dụng phải nhập là:

1. Tên

2. Trọng lượng

3. Giới tính

4. Tiếp cận Chiều cao tính bằng cm

5. Chiều cao bước nhảy tính bằng cm

Sau khi người dùng nhập dữ liệu, vui lòng nhấp vào nút QUÁ TRÌNH để tìm kết quả của điểm nhảy dọc, trạng thái và công suất (tính bằng watt)

Nếu bạn muốn lưu trữ dữ liệu đã được tính toán, vui lòng nhấp vào nút LƯU.

Nếu bạn muốn xóa dữ liệu đã được nhập trên trang nhập dữ liệu, vui lòng nhấp vào nút XÓA.

Nếu bạn muốn xem dữ liệu đã được lưu trước đó, vui lòng nhấp vào nút DỮ LIỆU.