Swimming Step by Step

Một tham chiếu của bơi lội từ A đến Z, từng bước.

Đối với người mới bắt đầu và những người bơi cao cấp.

Thể hiện với hình ảnh và video.

* Chuẩn bị để bơi:

- Làm nóng cơ thể của bạn.

- Làm thế nào để thở trong bơi lội.

- Làm thế nào để nổi, bắt đầu (nhảy vào nước), xoay (sụt giảm) và tread nước.

* Hồ phong cách:

- Bơi ếch.

- Freestyle hoặc thu thập dữ Mặt trận.

- Ngửa hoặc Back bò.

- Đột quỵ bướm.

- Tiểu đột quỵ.

- Đột quỵ hoặc đột quỵ phụ tùng ô tô.

...