Street Workout App

街頭鍛煉和健美操在你的口袋裡離線。

Street Workout & Calisthenics App 是一款離線應用程序，包含 60 多個按難度分類的免費例程。每個例程都有其說明性圖像和要遵循的指南。街頭鍛煉和健美操應用程序有各種各樣的部分，如街頭鍛煉和健美操計劃、營養、文章、Tabata 計時器和 7 分鐘鍛煉部分。從今天開始訓練健美操！有適合所有級別的內容，因此您之前無需練習過健美操或自重訓練。

街頭鍛煉和健美操應用程序可幫助您獲得令人印象深刻的街頭鍛煉技巧和功能性肌肉。學習令人印象深刻的街頭鍛煉和健美操技能，從初學者到困難級別的逐步進展。好像這還不夠，您現在可以享受額外的 3+ 獨立套路。在家、公園或健身房鍛煉，隨身攜帶的日常活動始終處於離線狀態。堅持我們的鍛煉，並在短短幾週內註意到變化。

街頭鍛煉和健美操計劃是一個簡單的部分，您可以在其中遵循 3 或 6 個月的 1 週計劃。街頭鍛煉和健美操計劃會自動選擇您當前的日期並顯示您在特定日期的日常活動。

Tabata Timer HIIT 是一款用於高強度間歇訓練 (HIIT) 的免費間歇鍛煉計時器應用程序。它不僅僅是一個秒錶或倒計時時鐘。這款 Tabata 計時器適用於短跑、俯臥撑、千斤頂、仰臥起坐、騎自行車、跑步、拳擊、平板支撐、舉重、武術和其他健身活動。

5 到 26 分鐘的街頭鍛煉和健美操挑戰基於 HICT（高強度循環訓練），這是提高肌肉和有氧健康的最有效方法。

7 分鐘鍛煉基於 HICT（高強度循環訓練），已被證明是“最安全、最有效、最高效”的方式來提高您的肌肉和有氧健康，讓您更健康。只包含 12 個練習，持續 30 秒，每次練習之間有 10 秒的休息時間。你只需要一把椅子和一堵牆。根據你有多少時間重複 2-3 個循環。讓它成為您在家或辦公室的首選。獎金是跳繩鍛煉。

街頭鍛煉和健美操應用程序的目標是幫助您學習令人印象深刻的街頭鍛煉和健美操技巧。這些練習由專業運動員和用戶進行。

記住：

諮詢您的醫生，讓您了解最適合您身體狀況的運動。

在體育鍛煉之前、之中和之後補充水分。

先熱身15分鐘，避免肌肉受傷。

完成鍛煉後進行 10 分鐘的伸展運動。

此應用程序不需要註冊或登錄。這個應用程序離線工作。這個應用程序是免費的，不包含任何廣告。

優質的：

下載街頭鍛煉和健美操應用程序是免費的。

永遠以與零食相同的價格享受優質服務，並無限制地訪問您的所有鍛煉挑戰、健康食品庫等。

費用不予退還。 Street Workout & Calisthenics App Premium 價格可能因地點而異。

這是一次性購買，可幫助我們繼續提供最佳的新鍛煉。它還使我們的內容保持最佳狀態。

免責聲明：此應用程序提供健康、健身和營養信息，僅用於教育目的。您不應依賴這些信息來代替，也不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。

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