REBEL: Health & Wellbeing

เราต้องการทำลายอุปสรรค ความเป็นอยู่ที่ดีไม่จำเป็นต้องอยู่บนชายหาด การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในร้านอาหารเฉพาะทาง และฟิตเนสไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในยิมเท่านั้น เราเชื่อว่าทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม คุณเพียงแค่ต้องการการสนับสนุนที่เหมาะสมเพื่อเริ่มต้น

REBEL รวบรวมสิ่งที่ดีที่สุดของการฝึกสอน สุขภาพจิต สุขภาพกาย และโภชนาการ ทั้งหมดนี้มาไว้ในแอปองค์รวมที่เดียว ซึ่งรวมถึงเนื้อหาความเป็นอยู่ที่ดี การออกกำลังกาย และโภชนาการระดับโลกกว่า 1,000 รายการ

ซึ่งรวมถึงการประเมินสุขภาพจิต โค้ชมืออาชีพ การสนับสนุนด้านความยืดหยุ่น เนื้อหาการนอนหลับ โยคะ และการทำสมาธิเพื่อสนับสนุนทุกขั้นตอนของสุขภาพจิตของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล หรือหาพลังงานมากขึ้น หรือสงบ เรามีเซสชั่นสำหรับคุณ

ในด้านฟิตเนส เราได้ผสมผสาน HIIT โยคะ การสร้างกล้ามเนื้อ การเพาะกาย โปรแกรมลดไขมัน พิลาทิส และอื่นๆ อีกมากมาย แบบฝึกหัดส่วนใหญ่จึงสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ และทำได้ทุกที่ทุกเวลา

ส่วนโภชนาการและสูตรอาหารของเรามีสูตรอาหารแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพหลายร้อยรายการที่คุณสามารถปรุงที่บ้านได้ ด้วยส่วนผสมที่สดใหม่ที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ที่ตลาดท้องถิ่นของคุณ

การดูแล

การสร้างนิสัยในแต่ละวันด้วยการฝึกเจริญสติ ผ่านการฝึกสมาธิ เสียงบรรยายการนอนหลับที่ดีขึ้น และการสนทนาเกี่ยวกับการค้นพบตนเอง

- โค้ชด้านสุขภาพจิต นักจิตวิทยา และจิตแพทย์

- การทำสมาธิแบบมีไกด์

- การยืดกล้ามเนื้อเพื่อการฟื้นฟู

- แบบฝึกหัดการฟื้นฟู

- การดูแลตนเองและการพูดคุยสร้างแรงบันดาลใจ

เหงื่อ

ตั้งแต่โยคะ การยืดเส้นยืดสาย ดัมเบลและน้ำหนักตัว และโปรแกรมระยะยาว 7 ถึง 30 วันเพื่อให้คุณมีรูปร่างที่ดี Rebel มีบางอย่างสำหรับทุกคน

- การลดไขมันและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเข้มข้นสูง

- โค้ช 100 คนที่คุณสามารถออกกำลังกายด้วย 1-1

- ระดับความเข้มข้นต่ำ การยืดกล้ามเนื้อ และโยคะ

- โปรแกรมเฉพาะ Abs และ Booty

- โปรแกรมเต็ม 7, 15 และ 30 วันเพื่อความก้าวหน้าทุกวัน

- การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

- ดัมเบล, เคตเทิลเบลล์, เชือกกระโดด, อุปกรณ์แบนด์

- โปรแกรมที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ยิม

กิน

ผู้เชี่ยวชาญของเราแจกแจงหลักการโภชนาการโดยนำเสนอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพกว่า 100 รายการ เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินในแต่ละวัน

- นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญจะให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการ

- มื้ออาหารด่วน 15 นาที

- อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น และของว่าง

- คำแนะนำด้านโภชนาการจากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน

- การรับประทานอาหารแบบองค์รวม

พบกับทีม REBEL

เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย เราได้รวบรวมโค้ชด้านสุขภาพจิต ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ดีที่สุดในโลกมารวมตัวกัน ทีม REBEL พร้อมให้การสนับสนุนคุณ 1-1 ในทุกย่างก้าว