Training Log Book

Dziennik treningowy to aplikacja dla systemu Android, która działa jako książka zapisów treningu.

Możesz używać tej aplikacji jako osobistego dziennika do rejestrowania każdego przeprowadzonego szkolenia

W tej aplikacji dziennika szkoleń użytkownicy zapisują każdą sesję treningową w dostępnej kolumnie. Dostępne kolumny to:

1. Imię i nazwisko (podaj swoje imię i nazwisko)

2. Wiek (podaj swój wiek)

3. Data (proszę wpisać datę szkolenia)

4. Sesja (proszę wypełnić rano / popołudnie / wieczór / noc lub tylko liczbę sesji)

5. Rodzaj treningu (proszę wybrać typ treningu, który jest podzielony na 4 kategorie: fizyczne, technika, taktyka, mentalne)

6. Komponent (proszę wybrać komponent typu szkolenia)

7. Nazwa szkolenia (proszę podać nazwę szkolenia)

8. Intensywność treningu (podaj intensywność treningu, na przykład: możesz użyć wartości procentowej = 60% -70% lub wpisać poziom, na przykład łatwy, średni, trudny)

9. Strefa treningowa (Proszę podać swoją strefę treningową, na przykład jeśli używasz wartości procentowej intensywności, takiej jak 60% -70% maksymalnego tętna (wzór = 220-wiek), jeśli masz 20 lat, więc musisz wypełnić strefę treningową 120 tętna / min (h / m) - 140 tętno / min (h / m)

10. Liczba zestawów (naciśnij przycisk (+) lub (-), aby wypełnić wszystkie zestawy, maksymalny zestaw to 12)

11. Seria od 1 do 12 (proszę podać liczbę powtórzeń wykonanych w serii lub inne dane, takie jak tętno po każdej serii)

Po wypełnieniu wszystkich danych zgodnie z tym, co zrobiłeś, kliknij przycisk ZAPISZ, aby zapisać dane w bazie danych. Jeśli chcesz wprowadzić nowe dane, najpierw kliknij usuń

Jeśli chcesz zobaczyć wyniki ćwiczeń, które zostały zapisane, kliknij przycisk DANE, co spowoduje wyświetlenie tabeli wyników.

Jeśli chcesz usunąć wszystkie zapisane dane, kliknij przycisk Usuń wszystko.

Jeśli chcesz usunąć dane pojedynczego wiersza, kliknij wiersz, który chcesz usunąć, aby włączyć przycisk usuwania.

Możesz wyeksportować wszystkie dane lub wybrany zakres danych, używając daty rozpoczęcia i daty zakończenia, aby wyróżnić się w formacie .csv, po prostu naciśnij przycisk Excel

Możesz wysłać wyeksportowane dane za pomocą przycisku koperty