Eye Fitness

Ogromna ilość informacji, które spożywamy na co dzień sprawia, że ​​nasze oczy wytężyć cały czas, więc zacznie odczuwać zmęczenie oczu. Przyczyną wielu problemów jest nadmierny wysiłek oczu. Nawet jeśli masz normalne widzenie, oczy powinny odpocząć. W przeciwnym razie po intensywnej pracy może masz takie objawy jak suchych lub czerwone oczy i brak przewidywania. I jeśli twoja wizja jest daleki od doskonałości, oko relaks to musi zrobić!

ćwiczenia oczu i szkolenia z tej aplikacji (w tym joga, stymulacja tupot, obrazów stereo wraz z Bates i sposobu Corbett) są bardzo proste i nie wymaga dużo czasu. Należy jednak pamiętać, że prostota jest ostatecznym wyrafinowania. Proszę najpierw dokładnie przeczytać opis każdego ćwiczenia. Jeżeli powyższy opis mówi, że ruch powinien być gładki, to ważne. Jeśli widzisz instrukcje oddycha, należy zwrócić uwagę i przestrzegać ich. Jeśli zawsze takie niuanse na uwadze, ćwiczenia i reszta będzie najbardziej skuteczne.

Należy pamiętać, że ta aplikacja zapewnia nie tylko opisy ćwiczeń, ale również powiadomienia o terminach szkoleń i przypomnień o Eye relaksu. Zalecamy, aby korzystać z tej funkcji, ponieważ podczas pracy na komputerze, ważne jest, aby umożliwić oczom odpocząć.

Jeśli masz problemy ze wzrokiem, trzeba odpocząć co godzinę.

Takie przerwy treningowe (około 5 minut) nie potrwa zbyt długo i będzie łatwo skompensować te minimalne straty czasu, gdy Twoje oczy są rozluźnione.

Praktyka czyni mistrza. Ciągłe szkolenia poprawi swoją wizję!