Logboektraining

Logboektraining is een Android-applicatie die fungeert als een trainingslogboek voor sportactivisten of fysieke oefeningen die lichaamsgewichten gebruiken of lichaamsgewichttraining of externe belastingen zoals halters genaamd krachttraining thuis of in de sportschool.

In deze logboektoepassing voor training registreren gebruikers elke trainingssessie in de verstrekte kolom. Beschikbare kolommen zijn:

1. Naam (vul uw naam in)

2. Leeftijd (vul alstublieft uw leeftijd in)

3. Datum (vul de datum van de oefening in)

4. Sessie (vul 's morgens / namiddag / avond / nacht keuzes in)

5. Vorm van de training (vul de naam van de oefening tijdens de sessie in)

6. Doel van de oefening (vul de naam van de spier in wat het doel van de oefening is, als het doel van de oefening voor cardio de cardio alleen maar vult)

7. Trainingsbelasting (Voer de trainingsbelasting in de uitgevoerde sessie in, dit kan bijvoorbeeld een kg zijn: 5 kg, als minuten of seconden voorbeelden zijn: 2 minuten of 30 seconden)

8. Aantal sets (vul het aantal gemaakte sets in)

9. Set 1 (vul het aantal herhalingen (herhalingen) in set 1 in)

10. Set 2 (vul het aantal herhalingen (herhalingen) in set 2 in)

11. Set 3 (vul het aantal herhalingen (herhalingen) in set 3 in)

12. Set 4 (vul het aantal herhalingen (herhalingen) in set 4 in)

13. Set 5 (vul het aantal herhalingen (herhalingen) gemaakt in de 5e reeks in)

Kolommen invullen Stel 1 tot 5 in, afhankelijk van het aantal sets dat u hebt opgegeven in het kolomnummer van sets. Als u in de kolomnummerset 3 sets vermeldt, kunt u de kolom alleen invullen om 3 in te stellen.

Nadat de gegevens zijn ingevuld op basis van wat u hebt gedaan, klikt u op de knop OPSLAAN om gegevens in de database op te slaan. Als u nieuwe gegevens wilt invoeren, klikt u eerst op Verwijderen

Als u de resultaten van de opgeslagen oefeningen wilt bekijken, klikt u op de knop DATA die de resultatentabel zal weergeven.

Als u de opgeslagen gegevens wilt verwijderen, klikt u op de knop Gegevens verwijderen.