Happy Not Perfect: Meditation

우리의 마음이 맑고 모이면 기분이 좋아지고 더 잘 자고 더 나은 결정을 내립니다. 최선을 다할 수 있도록 매일 마음을 돌보는 일을 시작합시다. 몇 분이면 충분합니다!

삶의 도전에 눌 리기 쉬우므로 전문가 및 과학자와 팀을 이루어 정신 건강을 증진하는 간단한 운동을 고안했습니다.

기분이 좋은 것은 연습이 필요한 내부 작업입니다. 언제 어디서나 기분 좋은 호르몬을 높이고 신경계를 이완하는 데 도움이되는 빠른 7 단계 루틴 인 Daily Refresh로 이동하십시오.

당신을 위해 설계된 과학으로 뒷받침되는 Happy Not Perfect는 재미 있고 새로운 방식으로 마음을 돌보는 데 필요한 모든 것을 제공합니다.

-균형을 유지하고 스트레스를 줄이고 숙면을 취하기 위해 Daily Refresh를 플레이하세요

-기분을 선택하고 완전한 대화식 운동을 완료하세요

-즉시 호흡하고 신경계를 진정시키는 법을 배우십시오

-걱정을 풀고 부정적인 생각을 버리십시오.

-긍정적 인 사고 방식을 연습하고 기분을 좋게합니다

-안내되고 듣기 쉬운 세션으로 재미있게 명상하세요

-더 나은 하루를 만들기 위해 지혜와 긍정의 "일일 복용량"을 들어

-300 개 이상의 마음 챙김 운동 잠금 해제

스트레스, 불안, 피곤, 분노, 좌절, 상심, 슬픔 또는 그 사이의 모든 것. 기분이 나아지는 길에 도움을 줄 수있는 도구가 있습니다.

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