Ate Food Journal & Photo Diary

Ate를 사용하면 음식과 건강을 추적하는 것이 간단하고 즐거워집니다. 이는 판단 없이 음식 선택을 평가하고 음식의 신체적, 정신적, 사회적, 정서적 측면에 집중하는 데 도움이 됩니다.

Ate는 긍정적인 강화를 장려하고 주의 깊고 직관적인 식사를 통해 더 건강한 습관을 형성할 수 있도록 지원합니다. 또한 건강 여정에 대한 전체적인 시각을 위해 운동, 감정, 수분 섭취량을 추적합니다. 귀하의 목표가 체중 관리이든 전반적인 웰빙이든 Ate Food Journal이 도와드리겠습니다.

마음챙김을 받아들이고, 긍정적인 자기 대화를 기르고, 패턴을 찾아내고, Ate와 함께 자신의 그루브를 찾으세요.

만족스럽고 효과적인 건강 여행을 위해 지금 다운로드하세요!

에이트 팀

“에픽 푸드 다이어리 앱! 단 며칠 만에 나는 무엇을, 왜 먹고 있는지에 대해 더 많은 인식을 갖게 되었습니다. 식사와 나의 관계가 완전히 바뀌었습니다. 매우 감사합니다!" - 안젤라

ATE FOOD 저널의 핵심 기능

• 사진 기반 및 시각 자료

• 건강에 대한 전체적인 접근 방식 - 단일 타임라인에 따른 식사 및 운동

• 주의깊고 직관적인 식사 원칙을 기반으로 합니다. 칼로리 계산이 필요하지 않습니다!

• 완전히 맞춤설정 가능 - 우리는 모두 고유하기 때문입니다.

• 완전히 비공개이거나 추가 지원을 위해 친구와 함께 사용할 수 있습니다.

사진 기반의 시각적 음식 저널인 ATE의 장점:

• 쉽고 빠르게 식사 기록

• 아름답고 시각적인 타임라인을 통해 식사를 간단하고 즐겁게 검토할 수 있습니다.

• 더 건강한 음식 선택을 장려합니다(그 접시에 색[채소]을 추가하세요!)

• 추가적인 동기 부여와 지원을 위해 친구들과 공유하는 재미

• 코치와 함께 작업하는 경우 코치와 쉽게 공유할 수 있습니다.

건강 추적에 대한 전체적인 접근 방식의 이점

• 음식, 운동, 수면을 하나의 연대순 타임라인으로 연결합니다.

• 활동 간의 연관성을 파악하고 조정합니다(늦은 운동 > 늦은 식사 > 수면 부족? 바꿔보세요!)

• 규칙적인 식사를 장려하고 배고픔의 신호에 대한 인식을 향상시킵니다. (과식? 왜 그런 일이 일어나는지 이해하십시오.)

• 다른 건강 지표와 결합하면 전반적인 건강 상태에 대한 전체적인 그림을 제공합니다.

신중하고 직관적인 식사 원칙에 집중할 때의 이점

• 신체 인식 및 음식 관계를 개선하고 음식 판단을 제거합니다.

• 다이어트 마인드에서 벗어나 지속가능한 식습관을 길러보세요.

• 즐거운 삶을 위해 음식의 유연성과 죄책감 없는 사교 행사를 수용하세요.

완전히 맞춤화된 음식 일기의 장점

• 우리 몸은 모두 독특하며 다양한 방식으로 작동합니다(친구에게 효과가 있는 것이 당신에게는 효과가 없을 수도 있습니다.)

• 몸이 보내는 신호를 듣고 자신에게 맞는 것이 무엇인지 찾아보세요.

일일 일지를 비공개 또는 사회적으로 유지하면 얻을 수 있는 이점

• 모든 것을 솔직하게 기록하는 것이 성공의 열쇠입니다. 그러니 도움이 된다면 일기를 비공개로 유지하세요. 또는

• 친구나 코치와 공유하여 지원을 받고 함께 목표를 달성하세요.

ATE가 당신을 위해 또 무엇을 할 수 있나요?

• Q&A 및 알림 맞춤설정

• 단식은 자동으로 추적됩니다.

• 식사 시간 및 빈도 추적

• 그 외 훨씬 더 많은 것

우리의 개인정보 보호정책

• Ate는 광고를 게재하지 않습니다.

• Ate는 개인 데이터를 다른 사람과 공유하지 않습니다.

• Ate는 개인정보 보호를 최우선으로 생각합니다.

멤버십 세부정보

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