Self-care & Gratitude Journal

بسیاری از مردم این احساس را دارند که همه چیز آنطور که باید نیست. این که شما به اندازه کافی موفق نیستید ، روابط شما به اندازه کافی رضایت بخش نیست. اینکه چیزهایی را که میل دارید ، ندارید. یکی از بهترین راه ها برای مقابله با این احساسات تمرین قدردانی است.

برای چی سپاسگزاری؟

این یک س prettyال بسیار ساده است ، اما چیزی نیست که ما واقعاً هر روز از خود بپرسیم. در حالی که بسیاری از ما اهمیت سپاسگزار بودن را درک می کنیم ، اما همیشه شکرگزاری را تمرین نمی کنیم.

به همین دلیل است که یک برنامه مجله قدردانی مانند Gratitude 365 مفید است! این مانند یک قوطی قدردانی دیجیتالی است که مملو از خاطرات قدردانی روزانه و لحظات سپاسگزارانه است. این مکانی برای ثبت و ذخیره همه چیزهایی است که از آنها سپاسگزار هستید و قدردانی روزانه را تمرین می کنید.

چرا قدردانی اهمیت دارد؟

در تحقیقات روانشناسی مثبت ، قدردانی به طور قوی و پیوسته با شادی بیشتر همراه است. قدردانی به افراد کمک می کند تا احساسات مثبت بیشتری را احساس کنند ، از تجربیات خوب لذت ببرند ، سلامت خود را بهبود بخشند ، با مشکلات روبرو شوند و روابط قوی ایجاد کنند.

نگه داشتن یک دفتر خاطرات قدردانی یکی از ساده ترین و ساده ترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت روانی و شادی خود انجام دهید. تمرین مراقبت از خود با یک دفترچه 5 دقیقه ای هر روز می تواند زندگی شما را تغییر داده و روحیه شما را بهبود بخشد. آن را امتحان کنید و تفاوتی را که یک نگرش قدردانی می تواند ایجاد کند ، تجربه کنید. در شرایط دشوار احساس خوشبختی ، مثبت بودن ، رضایت بیشتر ، استقامت ذهنی بیشتر و مستعد افسردگی خواهید داشت.

یک روز دیگر منتظر نمانید تا شادی را از طریق شکرگزاری تجربه کنید. با شکرگزاری 365 خودتان را شاد کنید و قدردانی کنید.

ویژگی های Gratitude 365 ما

• طراحی مینیمالیستی برای ساده نگه داشتن برنامه قدردانی ما و استفاده آسان از آن برای مراقبت از خود

• تم تاریک اختیاری

• بدون نیاز به ثبت نام برای برنامه قدردانی ما

• همه داده ها بصورت خصوصی در تلفن شما ذخیره می شوند

• هر روز که می خواهید نوشته های قدرشناسی را ثبت کنید (هیچ محدودیتی در مراقبت از خود در اینجا وجود ندارد)

• متن نامحدود برای نوشته های مجله قدردانی شما

• نوشته های مجله را برای هر تاریخی اضافه کنید

• لحظات قدردانی گذشته خود را بازنگری کنید (برای مشاهده همه نوشته های مجله گذشته به عقب بروید)

• اعلان های یادآوری را به یاد داشته باشید تا بتوانید شکرگزاری را تمرین کنید و عادی برای بهزیستی ذهنی ایجاد کنید

• قدردانی به شما کمک می کند تا از چیزهای مختلف زندگی خود قدردانی کرده و نگرشی برای سپاسگزاری داشته باشید

به زودی به قدردانی از 365

• تصاویر را به مطالب مجله اضافه کنید تا قدردانی روزانه را حتی بهتر کنید

• تم های رنگی را تغییر دهید تا بتوانید مجله قدردانی خود را شخصی کنید و از رنگ های مورد علاقه خود استفاده کنید

• با موضوع تیره ما ، روز یا شب را خلق کنید و روحیه خود را بهبود بخشید

• لحظات سپاسگزار خود را با دوستان و خانواده به اشتراک بگذارید تا قدردانی شود

• پشتیبان گیری و بازیابی اطلاعات برای آرامش خاطر

• برچسب ها را به لحظات قدرشناس اضافه کنید

• لحظات قدردانی گذشته خود را جستجو کنید

• صفحه قفل برنامه قدردانی برای حفظ خصوصی نشریه قدردانی شما

• کل مجله قدردانی خود را به یک قالب PDF زیبا صادر کنید

• اظهارات روزانه برای کمک به مراقبت از خود و سلامت روانی شما

• تأییدیه روزانه سفارشی خود را برای بهبود روحیه خود ایجاد کنید

• اعلان های اختیاری برای تأییدیه های روزانه شما

آنچه کاربران ما در مورد Gratitude 365 بیشتر دوست دارند:

• برای برنامه قدردانی ما نیازی به ورود نیست

• همه لحظات سپاسگزار شما در دستگاه شما و در کنترل شما باقی می ماند

• خلق و خوی و سلامت روانی خود را بهبود بخشیده و با تأمل در مطالب مجلات گذشته خود را خوشحال کنید

بازخورد و پشتیبانی از مجله 365 قدردانی ما

با مشکلات روبرو شده اید یا پیشنهادهایی برای برنامه خاطرات قدردانی ما دارید؟ خوشحال می شویم کمک کنیم! لطفاً به [email protected] ایمیل بزنید. ما از نظرات شما سپاسگزاریم برنامه قدردانی ما.

درباره Appscape Studios

ما به تولید برنامه های با کیفیت بالا ، مانند این برنامه خاطرات قدردانی ، افتخار می کنیم تا زندگی روزمره مردم را با شکرگزاری ، مثبت نگری و شادی پر کنیم.