Kegel exercises apps: Kegel

بهترین مربی Kegel را برای مردان و زنان دریافت کنید! برنامه تمرینات Kegel ما برای کمک به تقویت عضلات کف لگن، بهبود سلامت جنسی و جلوگیری از نشت مثانه طراحی شده است.

با تمرینات شخصی و ویدیوهای گام به گام ما، می توانید به راحتی تمرینات کگل را در خانه خود مسلط کنید. برنامه ما انواع تمرینات کگل را برای مردان و زنان، از جمله سطوح مبتدی و پیشرفته، ارائه می دهد تا اطمینان حاصل شود که شما یک برنامه تمرینی کامل دارید.

برای زنان، برنامه‌های تمرینی کگل ما شامل تمرین‌های ویژه برای زنان باردار و سایر تمرین‌های متناسب است. همچنین می توانید به مقالات مفید و برنامه های غذایی برای بهینه سازی پیشرفت خود و پیگیری پیشرفت روزانه خود دسترسی داشته باشید.

تمرین کگل برای مردان با در نظر گرفتن نیازهای انسان مدرن ساخته شده است. برنامه تمرینات Kegel ما برای مردانی که به دنبال بهبود استقامت و سلامت جنسی خود هستند عالی است. مربی کگل ما تمریناتی را برای بهبود استقامت جنسی ارائه می دهد و به شما کمک می کند تا بیشتر دوام بیاورید.

برنامه ما همچنین شامل دسترسی آفلاین به تمام ویژگی های ما است تا بتوانید در هر مکان و هر زمان به تمرینات ما دسترسی داشته باشید. برنامه های تمرینات Kegel ما برای کسانی که همیشه در حال حرکت یا مسافرت هستند عالی هستند.

علاوه بر این، برنامه ما شامل کتابخانه ای از تمرینات کف لگن برای مردان و زنان است که یافتن تمریناتی را برای شما آسان تر می کند که نیازهای خاص شما را هدف قرار می دهد.

برخی از تمرینات محبوب کگل عبارتند از: بریج، اسکات و فشار دادن گلوت. با برنامه ما، می‌توانید به راحتی به این تمرین‌ها و موارد دیگر دسترسی داشته باشید و توصیه‌های شخصی‌شده را بر اساس پیشرفت خود دریافت کنید.

بنابراین چه به دنبال بهبود سلامت جنسی خود باشید یا از نشت مثانه جلوگیری کنید، برنامه‌های تمرینی Kegel ما برای زنان و مردان راه‌حل مناسبی هستند. اکنون برنامه ما را دانلود کنید و تمرین کگل خود را از امروز شروع کنید!