VGFIT ABS

Oferecemos orientação ao longo de cada exercício, que o ajudará a manter-se motivado e atingir o seu objetivo de boa forma. É igualmente eficaz em casa ou no ginásio. Encontrará recomendações diárias de treino, fáceis de seguir a cada momento. Os treinos de Abdominais e Núcleo são baseados em treino de circuito de alta intensidade, que já provaram ser a forma “mais segura, mais eficaz e mais eficiente” de melhorar a sua saúde e perder gordura abdominal.

-70 exercícios com diversos níveis de força, mobilidade, resistência e HICT(treino de circuito de alta intensidade).

- Orientação em vídeo e áudio para cada movimento.

- Planos de treino personalizados para Abdominais e Núcleo, Músculos e Queima de gordura.

- 10 treinos, com 5-10 min de duração cada.

- 4 níveis de dificuldade: principiante, intermédio, avançado, abdominais fortes.

- Exercícios com peso corporal e com necessidade de tapete.

- Contagem de Kcal, baixa-moderada e alta intensidade.

- Conselhos de saúde para atingir o seu objetivo e para eliminar maus hábitos.

Mantenha-se motivado e atinja os seus objetivos de boa forma.

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