REBEL: Health & Wellbeing

نريد أن نكسر الحواجز. ليس من الضروري أن تجد الرفاهية على الشاطئ، ولا يقتصر تناول الطعام الصحي على مطعم متخصص، ولا تقتصر اللياقة البدنية على صالة الألعاب الرياضية. ونحن نعتقد أن كل هذا يمكن أن يحدث، أينما كنت. أنت فقط بحاجة إلى الدعم المناسب للبدء.

يجمع REBEL أفضل ما في التدريب والصحة العقلية والصحة البدنية والتغذية، كل ذلك في تطبيق واحد شامل. يتضمن ذلك آلاف المحتويات ذات المستوى العالمي المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية والتغذية.

يتضمن ذلك تقييمات الصحة العقلية، والمدربين المحترفين، ودعم المرونة، ومحتوى النوم، واليوغا والتأملات لدعم كل خطوة على الطريق مع صحتك العقلية. سواء كان الأمر يتعلق بتخفيف القلق أو العثور على المزيد من الطاقة أو الهدوء، لدينا جلسات متاحة لك.

مع اللياقة البدنية، قمنا بدمج HIIT، واليوجا، وبناء العضلات، وتمارين الجمباز، وبرامج فقدان الدهون، والبيلاتس، وغيرها الكثير. معظم التمارين حتى تتمكن من القيام بها دون أي معدات وفي أي مكان وفي أي وقت.

يتضمن قسم التغذية والوصفات لدينا مئات الوصفات اللذيذة والصحية التي يمكنك طهيها في المنزل، باستخدام المكونات الطازجة التي يمكنك شراؤها من السوق المحلي.

رعاية

خلق عادة يومية لتمارين اليقظة الذهنية، من خلال التأملات الموجهة، والأدلة الصوتية لتحسين النوم والمناقشات حول اكتشاف الذات.

- مدربين صحة نفسية وعلماء نفس وأطباء نفسيين

- التأملات الموجهة

- جلسات التمدد المجددة

- تمارين الاستشفاء

- الرعاية الذاتية والمحادثات التحفيزية

يعرق

من اليوجا وتمارين التمدد إلى الدمبل ووزن الجسم والبرامج طويلة المدى من 7 إلى 30 يومًا لتحصل على اللياقة البدنية، هناك شيء يناسب الجميع في Rebel.

- فقدان الدهون وتمارين القلب عالية الكثافة

- 100 مدرب يمكنك التدرب معهم 1-1

- انخفاض الشدة والتمدد واليوجا

- برامج خاصة بالبطن والغنيمة

- برامج كاملة مدتها 7 و15 و30 يومًا للتقدم يوميًا

- تمارين بناء العضلات

- الدمبل، كيتلبيلز، حبل القفز، معدات العصابات

- برامج يمكنك القيام بها في المنزل أو في الجيم

يأكل

يقوم خبراؤنا بتحليل أبجديات التغذية ليقدموا لك مئات الوصفات الصحية، لمساعدتك على اتخاذ قرارات أفضل فيما يتعلق بعاداتك الغذائية اليومية.

- خبراء وخبراء التغذية يزودونك بكل المعلومات التي تحتاجها

- وجبات سريعة لمدة 15 دقيقة

- الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة

- نصائح غذائية من خبراء التغذية المسجلين

- الأكل الشمولي

تعرف على فريق REBEL

لمساعدتك على تحقيق أهدافك، جمعنا أفضل مدربي الصحة العقلية ومدربي اللياقة البدنية وخبراء التغذية في العالم. فريق REBEL موجود هنا لدعمك 1-1 في كل خطوة على الطريق.