BodyGuide Pain Relief Exercise

يساعدك BodyGuide على التخلص من الألم ، حتى تتمكن من العودة إلى ما تحب. انقر على المنطقة التي تواجه مشكلة فيها ، وأجب عن بعض الأسئلة ، وفي غضون دقيقتين ، سننشئ لك برنامجًا تمرينًا مخصصًا.

تم إنشاء BodyGuide من قبل فريق من المتخصصين الصحيين الأكثر احترامًا في أستراليا ، مع خلفيات في العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي) ، والتدريب الشخصي ، والقوة والتكييف ، والعلاج العضلي وعلاج العظام.

لا تحتاج إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي إلى التعقيد - فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به في المنزل بمفردك.

حرر الشد في رقبتك وكتفيك.

تقوية الوركين وأسفل الظهر.

مددي ظهرك الأوسط.

تحسين بيئة عمل مكتبك

اكتشف التمارين الأساسية والمرونة.

ترشدك دروس الفيديو التعليمية والتدريبات والتدليك الذاتي في كل خطوة على الطريق. لا توجد معدات فاخرة مطلوبة ، لذلك يمكنك أن تجد مسكنًا للألم في أي وقت.

يغطي BodyGuide 7 مناطق ألم:

آلام أسفل الظهر

آلام منتصف الظهر

آلام الجزء العلوي من الظهر

الم الكتف

الم الرقبة

ألم الورك

ألم الركبة

افتح الميزات مع تجربة مجانية لمدة 7 أيام:

برامج غير محدودة في جميع مجالات الألم السبعة.

مستويات صعوبة مخصصة: غيّر الشدة لتناسب جسمك.

مراحل الإغاثة والعزيمة والمرونة.

تمارين إرشادية صوتية لمساعدتك في الحفاظ على أسلوب جيد.

دليل كامل للتدليك الذاتي.

أكثر من 100 برنامج تعليمي متحرك لمساعدتك على التعرف على جسمك.

تمارين مفضلة لسهولة الوصول إليها.

دعم 365 يومًا بأقل من تكلفة الموعد.

ماذا تتوقع

BodyGuide هو أكثر من مجرد تطبيق لإعادة التأهيل أو تطبيق ممتد. يبني لك BodyGuide برنامجًا شاملاً يغطي ثلاث مراحل ، الإغاثة ، الحل والمرونة.

تخفيف - حركات مهدئة ، مغذية لتهدئة المشكلة.

الحل - استكشف المحاذاة والأسباب الشائعة للألم.

المرونة - بناء أسس الجسم المرن.

يشمل:

تمارين الظهر والظهر

تمارين الورك وتمارين إطالة الورك

تمارين الركبة وإطالة الركبة

تمارين الكتف وتمديد الكتف

تمارين الرقبة وشد الرقبة

معلومات عنا

تم إنشاء BodyGuide بواسطة فريق متعدد التخصصات من المهنيين الصحيين. من العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي) إلى العلاج الطبيعي والعظام إلى العلاج المهني ، كان فريقنا الاستشاري يعني أننا لم نأخذ رأي خبير واحد فقط ونضعه في التطبيق.

إيثوس

الحياة قصيرة جدا لألم العضلات. كل شخص يستحق تخفيف الآلام - لتعلم كيفية تمدد وتقوية وتنسيق أجسامهم

العيش في العالم الحديث يعني أننا لا نتحرك بالطريقة التي تطورنا إليها. من خلال قلة الحركة نشعر بالتيبس والتقرح. BodyGuide هنا لتجعلك تتحرك بحرية مرة أخرى.

أنت لست هشًا - لقد تطور جسمك على مدار مليوني عام لمساعدتك على الحركة والرفع واللف واللف. الألم هو مجرد علامة للاستماع والتعلم. من خلال تقديم الحركات التي تطورت للقيام بها ، يمكنك إعادة توازن جسمك والمضي قدمًا في الحياة.

لا تمارين مملة! تم اختيار حركات BodyGuide لأنها تشعر بالرضا حقًا. من اليوغا إلى البيلاتيس والتمدد والعلاج الطبيعي والتدريب الوظيفي ، اخترنا الحركات الأكثر فاعلية لبناء برامج شاملة حقًا.

اقرأ الشروط والأحكام الخاصة بنا هنا:

https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions ، وسياسة الخصوصية https://www.bodyguide.com.au/privacy-policy

دليل الجسم.

جاهز عندما تكون أنت جاهز.